Как и чем укротить аппетит? Всё время хочется жрать (((( Еды хватает и лишнего веса-тоже (((

при грамотно построенной диете вы не будете испытывать чувства голода вообще, при4-5 приемах пищи, а с перекусами до 6 раз в течении дня: сырые фрукты и овощи, грубые каши, обезжиренные молочные продукты, яйца, не жирное мясо (куриные грудки, говядина, индюшка) , рыба и морепродукты после 18.00: только белковые продукты с низким содержанием жира. обезжир. творог зернистый, половинку куриной грудки, яичный белок, морепродукты, ( +-капуста, огурец, яблоко, морковь. ) физ. упражнения делать обязательно! но везде есть свои правила и тонкости без соблюдения которых толку не будет! жиры заставляет сжигать только бег в целевой зоне пульса 60-70% от максимального, высчитывается исходя из возраста. и питание=80% успеха! только так! без чудес, иногда тяжело, но без самообмана т работает!

Я собираюсь идти обедать, давай мне свою пайку или чего там

Спортом займись, жиробасина )

побольше супчиков с чёрным хлебом и поменьше мучного

Пейте чай с мятой.

Булимия у тебя, обратись к психотерапевту

Волей, думаю только волей. ) А, вообще, тут лучше просто обмен веществ нормализовать, например пивные дрожжи пропить или ещё че. А лучше не бойтесь есть, что в этом плохого? Просто не надо жирное и калорийное использовать в своем рационе. И каждое питание должно поощратся какой-либо физической работой, например, бегом.

в Басейн хади мне помогло

Выпивай перед едой стакан воды.

заснуть