Коррекция веса
Как убрать лишний вес, если всё время хочется жрать ???
Пей водичку.
Куриную грудку, творог, яйца вкрутую можно есть при голоде. Каждый кусочек надо пережёвывать 35-40 раз. Перед едой выпить воды побольше.
Начинайте бегать, там вы уж точно в весе поубавите, а чтобы он как можно быстрее уходил, начните Полисорб плюс пить, как пила я.
Попробуйте нормализовать работу обмена веществ, с помощью Полисорба плюс, ведите активный образ жизни, занимайтесь спортом и кушайте пять раз на день, маленькими порциями, вот тогда вы добьетесь нужных для вас результатов.
Во-первых, обратить внимание на психологическое состояние. Возможно, вы нервничаете и пытаетесь заесть свой стресс. Попробуйте нормализовать питание, убрать сладкое и жирное, записаться в зал. Можно походить в баню, использовать скрабы и пилинги для улучшения внешнего вида кожи. Также попробуйте антицеллюлитные кремы, например, https://www.smartbuy.ru/product/antitsellyulitnyy-krem-dlya-tela-body-sream-phytosonic-beauty-style-250-ml/. Мне нравится результат. И главное - любите себя!
Проблема всех проблем))
Ограничивайте себя. Надо желудок стягивать. Начните правильно питаться. В приложении 10Levels можно подобрать для себя оптимальное меню с полезными продуктами питания. Постепенно будете привыкать к тому, что "жрать" не надо постоянно. Нужно всего лишь регулярно и правильно питаться)
Перекусы как вариант - курага, хлебцы, что-нибудь творожное.
Ограничивайте себя. Надо желудок стягивать. Начните правильно питаться. В приложении 10Levels можно подобрать для себя оптимальное меню с полезными продуктами питания. Постепенно будете привыкать к тому, что "жрать" не надо постоянно. Нужно всего лишь регулярно и правильно питаться)
Перекусы как вариант - курага, хлебцы, что-нибудь творожное.
Обратиться к психологу! Видимо заедаете ...
Лариса Васильева
Психолог - это бесполезный словоблуд
Делайте перекусы чем-то вкусным, сытным, но при этом низкокалорийным. Я, к примеру, люблю перекус хлебцами dr korner устроить себе. Вкусно, низкокалорийно, полезно (неперевариваемые пищевые волокна они содержат, а это полезно для кишечника). А если еще и физкультуру какую добавите, то вес точно пойдет вниз, вот увидите.
ешь гречку ложки 2-3 когда есть охота и 500 мл воды запивай
Похожие вопросы
- Как и чем укротить аппетит? Всё время хочется жрать (((( Еды хватает и лишнего веса-тоже (((
- Как убрать лишний вес нужна срочная помощь
- Убрать лишний вес. Подскажите как быстро и эффективно убрать лишний жир с живота и бедер?
- За сколько времени можно убрать лишний вес, при усиленных тренировках?
- Какая диета вам помогла убрать лишний вес?(нужно убрать 20 кг после Б)
- Как можно убрать лишний вес (5 кг) за 9 дней? или хотя бы убрать бока и/или ляжки,живот за 9 дней?
- подскажите, какие упражнения помогут эффективно убрать лишний вес?
- Мне 27 лет, Рост 186 см, Вес 107 кг. Сколько и как убрать лишний вес, помогите!
- Как убрать лишний вес??
- как убрать лишний вес, если после 18.00 не ем. кручу обруч. сидела на диетах не помогает. после миридии попала в больницу.