как похудеть без диет,спорта и таблеток???

не есть!!!! (мучное, по-больше овощей и фруктов)

отказаться от соли и сахара. вообще!

Меньше есть, к примеру - откажитесь от ужина, но завтраки-обеды оставьте без изменений, т. е. не увеличивайте порции.

значит так и останешься жирной, обломись

Если повторить ваш вопрос вверху, в окне Поиск вопросов и ответов (как раз над словом "Спрашивайте") то вы найдете много ответов.
Когда-то мне очень понравился ответ одной пользовательницы: Надо очень захотеть. Задумать ту цифру веса, к которой необходимо стремиться, и повторять ее себе почаще.
Точно не помню, но, кажется, порядка десяти килограммов ей удалось сбросить. И она уверена, что все это могут, но, наверное, не хотят) .

Лично мне помогает аутотренировка. При ее использовании не приходится себя заставлять. Наоборот, надо как можно полнее расслабить мышцы. Для этого есть формулы на расслабление поочередно всех мышц. Когда состояние станет как у кошки на солнышке, блаженным и расслабленным, повторять свои формулы желаемого веса.

Можно постепенно отодвигать от сна время еды каждый день, или каждый третий, раз в неделю. До "шести часов вечера", затем и еще ближе к завтраку.
Недаром говорят: Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай.... Это работает.
И еще неплохо утром и вечером ходить пешком быстро. Это усиливает обмен веществ, и жир уменьшается.
Михаил Гинзбург Идеальная программа похудения

Мечтать не вредно!!!!

Завтрак: секс и кекс;
Обед: кекс;
Ужин: секс.

встречный вопрос как мне стать железным арни сидя на стуле и дивани попивя пиво?
ради фигуры надо жертвовать
либо вкусом очень вкусной едой
либо временем потраченым в спортзале
а некторые люди жертвуют и 2 вещами
а ваще мне кажеться вам худеть не нужно вы и так прекрасны)

Есть эффективная НЕ диета)
Завтрак-валяясь на диване есть чипсы запить колой
2 завтрак-тоже самое + десерт, 4 курицы гриль
обед и ужин -3 ведра мороженного два больших пакета криветок и сахарной пудры.

Хотя, стоп, вы же спрашиваете "как ПОХУДЕТЬ" ничего не делая и обжираясь, ааа, я то совсем спутала, тогда к сожалению, нет, никак не похудеете.

Эффективно похудеть можно за счет сбалансированного питания, главное завтрак (сложные углеводы, белки, комплекс витаминов и минералов) . В месяц сбросите 4-5 кг безо всяких усилий и комфортно. Если интересно - пишите

не есть на ночь, и пить воду между приемами пищи

считай калории. и похудеешь. )

никак.
меньше есть-это тоже своеобразная диета

меньше есть и больше ПЕШКОМ ходить

меньше есть и побольше гулять на свежем воздухе.

Здесь хороший способ https://bydzdorovi-net.ss Я сбросила 24 кг за 40 дней. Очень боялась растяжек и уродливых складок, но тело даже подтянутым стало. https://bydzdorovi-net.ss заходи читай и худей!