Что такое? Стало резко набирать вес, больше 2 кг за майские праздники набрала! Ем вроде бы мало

Это от праздного застолья! Я тоже 1,4 кг набрал. Это лишняя вода, соль и прочее. Не переживай - уйдёт через несколько дней!

))))) 2 кг -это не резко! ))))) ...просто попраздновала. Я тоже полтора кг за выходные набираю, потом за 2 дня уходят...)))

если визуально стали стройнее - радуйтесь - увеличивается мышечная масса. . а мышцы как раз и помогут вам жечь калории

Сдай анализы на гормоны. Часто бывает, что причина быстрого набора веса именно в них.

Это плохо. Я тоже так набрала, а потом еще чуть-чуть, а теперь лишнее никак не сбросить.

Основные правила:
1) Бросить пить алкоголь и курить. Совсем.
2) Перестать поедать бытовую химию в виде колбас, покупных котлет, пельменей, готовой заморозки из псевдо-мяса и псевдо-рыбы.
3) Употреблять как можно меньше жирного, сладкого, пересоленого и переперченого. Отказаться от жареного и горелого.
4) Есть как можно больше салатов из сырых овощей и фруктов. Интересен для очистки кишечника салат "Щётка".
5) Прочищают ЖКТ также миндаль, чернослив и другие сухофрукты. Их желательно употреблять понемногу и в смеси. Того же миндаля рекомендуют за один прием не более 2 штук.
6) Питаться небольшими порциями из маленькой посуды. Добавки не брать. Между основными приемами пищи не перекусывать. Не есть поздно вечером и ночью. Стараться считать калорийность питания. Для похудения обычно надо уменьшить нормальную калорийность на 30%. Потреблять в районе 1100-1500 ккал в день.
7) Не ограничивать себя в питье чистой воды.
Но ограничить потребление калорийных напитков, приводящих тоже к ожирению.

Плюс активный образ жизни. Если валяться на диване, то живот не уберется. Как минимум ежедневная ходьба 1-2 часа. Плавание, обруч, скакалка, фитнес, бодифлекс... .
Всё, лишь бы не валяться перед телевизором.