Помогите скоро лето!!! Как убрать живот???

40 раз пресс
60 раз наклоны (20 влево, 20 вправо, 20 вперед) убирает складки и делает талию.
20 повороты. убирает складки.
30 приседаний чтобы попа была красивой
это 20-25 минут в день ради стройного и красивого тела девушки

есть такие мечи, называются "катана"
чудесно подходят для харакири

а то что лето скоро, в феврале не сусали!?

я можно просто пойти на рок концерт какой-нибудь готической музыки или просто тяжелой и жир сам уйдет

попробуйте обертывания для похудения поделать и массаж с медом, например. Очень хорошо помогают в сочетании с диетой и физ. упражнениями, результат быстрей достигается.

К Зиме?))) если только!!!)

на ю-тьюбе скачайте упражнения для пресса, не ешьте после 6ти и вообще меньше ешьте и упражнения-самое главное!

1. Обруч - не меньше 10 мин в день.
2. Качать пресс в три подхода (верхний, нижний и боковой) , начиная с минимальной нагрузки, постепенно увеличивая.
3. 100 прыжков через скакалку (можно без, если нету) . И советую надеть при этом бюстгалтер, чтобы лишнее не сбросить :)
4. Упражнения по укреплению мышц спины, т. к. именно они и держат пресс.
5. Отказ от мучного и меньше жиров. Отказываться полностью от жиров нельзя.

покупай дачу с гектаром огорода и будет 90 60 90

Блииин!! ! Дача не помогает!! ! Не покупайте!!!