Если я буду месяц так питаться, то похудею на 4 кило? (внутри)

Конечно, похудеете, если раньше потребляли больше, чем нужно. И хорошо, что вы собираетесь есть так много белка. Без него разрушается мышечная масса, когда люди ограничиваются, скажем, одним кефиром или яблоками. И вообще, каждую неделю измеряйте объемы. Они точно уменьшатся, так как всё ненужное выйдет из кишечника, и излишняя жидкость тоже уйдет.

Можно сбросить максимум 5 кг. Утром ОЧЕНЬ мало! Нужна горячая еда, типа каши, в обед ОБЯЗАТЕЛЬНО суп, он как правило малокалорийный. Есть нужно 4-5 раз в день, иначе замедляется обмен веществ, а именно от этого лишние кг, ну, и от ПЕРЕЕДАНИЯ, конечно. Диета вообще ни к чему, нужно ПРАВИЛЬНО питаться, съедая в день не более 1200 ккал. РАЗГРУЗКА ЗАПРЕЩЕНА при таком питании, и так мало!

при таком росте и весе еще худеть-значит заработать аменорею и бесплодие..

Думаю вполне можно....

вечером убери творог, и так много пищи. Похудеешь.

привет! если даже и похудеете, то станете раздражительной и злой! как только диета закончится, потолстеете снова. и кушать будете больше. по себе знаю. это издевательство над организмом.

Ой чувствую как у меня живот от одного описания такой диеты вздулся и болит.. .

Я бы грудку убрал, мясо с похуданиме как-то несочитается...

Не надо с таким весом и при таком росте худеть, иначе кощеем станешь

Мясо очень даже сочетается с похудением. похудеете. Употребляйте больше овощей!

нормальный вес, похудеешь еще больше кожа обвиснет, ужасно будет