Хочу похудеть.Примерно 10 кило за 2,5 месяца.Кто знает какую нибудь легкую эффективную диету или средство для похудения?

завтрак-каша овсяная с фруктами
обед-фрукты
ужин-кефир, сок или молоко

параллельно можно делать обертывания (не только полезная процедура но и очень приятная) , крутить хула -хуп (обруч) , пресс качать, и вообще хотя бы 20 минут в день уделять на упражнения. тогда думаю сбросишь 10 кг)) ) главное помни, что жир не из воздуха берется нужно побольше двигаться)

шоколадная диета - можно есть только шоколад в неограниченных количествах и пить чай, кофе, воду только без газов.

ну это летом мне кажется надо делать а сейчас в огурцах ничего нет полезного одна химия

меньше жрать больше бегать

Как похудела Ксения Бородина

Итак, диета Ксении Бородиной заключалась в следующем.

Каждый день на завтрак, Ксения ела свежие огурцы (до 4 шт) с кусочком ржаного хлеба. И это без соли и различных добавок. В обед она ела либо овощной суп, либо салат с огурцами и зеленью, заправленный оливковым маслом, иногда 100 гр. отварного мяса.

На ужин тоже салат, или 1 огурец. На диете Ксении Бородиной можно пить воду, зелёный чай, и соки.
Алкоголь исключить! Ведь из-за многочисленных вечеринок Ксения выпивала. А как известно алкоголь – это один из первых врагов для здоровья и для Вашей фигуры. Мало того, что он очень калориен, он просто отравляет организм, и из-за того, что почки не успевают выводить всю эту гадость, вся наша система вынуждена распихивать её куда только можно. И чаще всего это все наши проблемные места. Таким образом из-за отсутствия в рационе вредных, мёртвых продуктов нормазлизовался обмен веществ. А преобладание зелени и огурцов дало организму необходимые силы для очищения.

Диета Ксении Бородиной может послужить хорошим примером для тех, кто желает не только избывиться от лишнего жира, но и почистить свою “сантехнику”. А так же она может стать отличным этапом перехода к здоровому образу жизни. Ведь если Вы, избавившись от жира с помощью правильного питания продолжите есть булочки, чипсы, пить газировку и употреблять алкоголь, все Ваши килограммы обязательно вернутся, можете не сомневаться! И чтобы Ваши старания не прошли даром задумайтесь о переходе на новую систему питания. Для начала попробуйте правильное или раздельное питание, затем рекомендуем переходить на сыродение.

Проверено, это помогает!
Счастья Вам и Вашему малышу)

Если ты хочешь похудеть тебе поможет программа2 Коло-Вада: быстро похудеть + очистить организм! без последствий для организма, от 5 кг за две недели. набери в поисковике "КОЛО ВАДА" почитай, будут вопросы пиши..

Из всего что пробовали помогло только это www.zdorovieinfo-rtb.co через две недели потеряла сразу 10 килограмм. И это при том, что диеты я перестала придерживаться. Результатом очень довольна, но надеюсь на большее. www.zdorovieinfo-rtb.co использовать можно без опасения!