не вредно ли при похудении голодать?

первое не вредно
втрое не врдно

Я когда бухаю могу дня по четыре не есть.
Полощет правда, но пока без последствий все обходилось.
4 кг за раз уходит.

Жидкости только надо много пить, а то желудку совсем тяжко будет.

Лучше не голодать. Похудеть можно и без голодания. Для этого надо ХОДИТЬ. Именно во время ХОДЬБЫ сжигается жир. Каждый день не меньше часа ходи быстрым шагом. Хотя бы месяц не ешь сахар, рис, картошку, хлеб. Через месяц по одежде увидишь, что объёмы тела заметно уменьшились.

В месяц 2-3 раза голодать это только на плюс для организма, но я сомневаюсь, что от этого Вы похудеете хоть чуть чуть

Норма это терять до 5 кг в месяц не более

не есть целый день это стресс для организма а стресс это вредно, плюс ко всему кислотой в желудке язву себе наживешь

Базовая скорость метаболизма (Basal Metabolic Rate)
Вы расходуете энергию постоянно, вне зависимости от степени вашей активности, даже когда вы спите. (...)
Если вы замечаете, что чем старше вы становитесь, тем сложнее есть все, что хочется и оставаться в форме, необходимо знать, что с возрастом БСМ сокращается. Также БСМ сокращается, когда вы ограничиваете себя в еде, надеясь на потрею веса, тем самым организм подстраивается под новые условия.

То есть, есть лучше по 5 раз в день, но не очень много.
Голодание - как и все простые пути, дает быстрый результат (меньше съедено калорий - больше сожглось - мгновенная потеря веса) , и потом больно, со смаком, бьет по вашему БСМ, тут же возвращая вес.

Нужно ограничивать себя в пище, заменить сахар на сахарозаменитель, пить обязательно.... если организм здоровый, и нет гастритов, то день голодать можно, но обязательно пить жидкость.... и после не срываться и не нажираться

Сколько вам лет?
Работаете, учетись?

вредно. Голодать не стоит никогда. Это огромный стресс для организма. Лучше питайся низкокаллорийными продуктами, богатыми белком. И не ешь после 19-00. Помогает.