Голодание для похудения. Стоит ли голодать?

Голодание может быть полезным, когда делается под руководством медицинских работников. Некоторые его виды под наблюдением медперсонала используются для подготовки людей к операции или чтобы помочь им быстро похудеть.
Такого рода голодание для похудения может быть не только полезным, но также являться спасением для людей, страдающих ожирением, когда необходимо срочно уменьшить вес тела для того, чтобы предотвратить серьезные проблемы со здоровьем.

Побочные эффекты голодания для похудения.

Перед вами некоторые из минусов бесконтрольного голодания, на которых мы с вами остановимся по-подробнее:
-Голодание способствует низкому уровню сахара в крови.
Один из наиболее серьезных рисков, связанных с голоданием для похудения, включает в себя низкий уровень глюкозы в крови. Все продукты содержат определенное количество сахара, поэтому, когда вы едите, он переваривается и в конечном итоге поступает в кровь и обеспечивает вас энергией.
Во время голодания вы не получаете никакого сахара, а значит, у вас не будет энергии, необходимой для выполнения ваших повседневных задач. Это может вызывать головокружение и тошноту, а в крайних случаях приводить к потере сознания и даже возникновению комы.
-Голодание увеличивает стресс.
Во время голодания для похудения ваше тело переходит в режим сохранения энергии, начиная замедлять обмен веществ и выбрасывать в кровь кортизол – гормон стресса, который производится надпочечниками.
Большое количество кортизола может заставить вас чувствовать себя физически, умственно и эмоционально напряженно.
-Голодание разрушает мышцы.
Когда вы не получаете достаточное количество пищи, гормон кортизол будет пытаться вытянуть некоторые аминокислоты из мышц и конвертировать их в глюкозу, которая будет подаваться в головной мозг, почки.
Конечно, мозг может использовать также и жиры в качестве источника топлива, но предпочтение отдается глюкозе. Получая аминокислоты, кортизол фактически разрушает вашу мышечную ткань, что в свою очередь еще сильнее замедляет обменные процессы.

"Стоит ли голодать? "... "Не стоит писать, что голодать НЕ НАДО! "
Т. е. Вы заранее ждете только положительного ответа?

Что уже лень задницу поднять? надо двигаться тогда будет дефицит кк и похудеешь)

Фигня все это не поможет

нет не стоит, потом ещё больше потолстеешь...