похудеть без диет

попробуйте систему -60, по ней на завтраки можно сладкое есть, МНОГИЕ ХУДЕЮТ

кушать надо 5 раз в день но маленькой порцией нельзя тесто и конфеты и все соленое которое держит воду в организме. интервал пищи минимум 3 часа . и побольше упражнений

секрет прост, нужно кушать сколько хочется, но только естественную и богатую "живыми" витаминами пищу.

далее отрывок из текста Анастасии Вэс "Шкала питания для человеческого организма"

"В этой статье, я напишу о том, какие существуют гуманные методы питания для человеческого организма. Каждый тип питания, я буду сравнивать исходя из следующих аргументов: гуманность и польза для организма. Все методы питания расположены в порядке возрастания их гуманности и пользы для человеческого организма.

1. Фрукторианство.
Данный тип питания предполагает собой употребление в пищу любых фруктов. Понятие – фрукт, включает в себя любой плод растения. Например, помидор является фруктом, а вот картофель является овощем и его не употребляют на фрукторианстве. Фрукторианство является естественным питанием для человеческого организма, то есть в естественных природных условиях человек питается только фруктами и ничем более. С точки зрения гуманности, фрукторианство предполагает собой питание только плодами растений, при этом сами растения не погибают, но они подвергаются эксплуатации, поэтому данный тип питания является относительно гуманным и допустим для всех, кто желает питаться именно таким образом. С точки зрения пользы для организма, фрукторианство позволяет человеку жить практически без болезней. Но, для этого фрукторианство должно быть монотрофным, то есть без смешивания различных фруктов за один приём пищи. Количество фруктов не ограничивается и зависит от индивидуальных особенностей организма.

2. Ликвидорианство.
Данный тип питания предполагает собой употребление в пищу любых свежевыжатых фруктовых соков, по аналогии с фрукторианством. С точки зрения гуманности, в этом питании не существует никаких отличий от фрукторианства, а вот с точки зрения пользы для организма они существуют. Свежевыжатые фруктовые соки легче перевариваются и усваиваются человеческим организмом. Несмотря на то, что данный тип питания не является естественным, он позволяет человеку иметь более крепкое здоровье, чем на обычном фрукторианстве. Путь к ликвидорианству может лежать через монотрофное фрукторианство с постепенным сокращением количества видов употребляемых фруктов, но возможны и иные пути. В данном случае всё зависит от индивидуальных особенности организма и если человек чувствует что может перейти на этот тип питания, то значит, возможно, он уже может его использовать. Для этого типа питания может потребоваться наличие соковыжималки, а также стакана. Питание на ликвидорианстве для поддержания здоровья производится также монотрофно, то есть без смешивания различных соков между собой. Хранить свежевыжатые соки в этом случае неэффективно, так как уже через 10 минут они теряют почти все свои питательные свойства, поэтому их следует употреблять сразу после приготовления. Если, вы чувствуете, что не готовы к такому питанию, то ваше право придерживаться фрукторианства, столько вы сами для себя решите. К тому же критерии гуманности для ликвидорианства и фрукторианства одинаковы. "

я на прав. питании: без мучного, сладкого, жирного, жареного, ем понемногу 5-6 раз в день, вода, и немного физ. упр. иногда на сладкое чуток срываюсь, за 3 нед -4 кг! о всем несьедаемом вредном не жалею, ток вот сладкое-слабость...

Устройся на гражданскую госслужбу, первые 3 месяца зп будет 13к, отлично подтягивает область ягодиц, живота, держит в тонусе все мышцы потому что вы будете экономить еще и на транспорте)) ) Я вот прекрасно себя чувствую)))))))))))

Не есть после 6-ти, шейпинг, таблетки Линдакса (за неделю минус 10 кг скидывала) - не вариант могут быть побочки, хотя у меня их не было. Вариантов много, но лучше сходить к диетологу, потому-что некоторые способы наоборот заставляют организм перестроится и вырабатывать больше жировых отложений.
ЗЫ. А вообще вам зачем? Судя по фоткам, вы итак неплохо выглядите. Даже очень симпатичная девушка... ИМХО

ты слышала о силе мысли?? ? можно похудеть так за неделю на 10 кг. Посмотри фильм Секрет - автор Ронда Берн.

самое лучшее. если хочешь есть - выпей стакан чистой воды, после этого, как только захочешь опять есть, пей опять воду, и так до того момента пока действительно "под ложечкой не засосёт", вот тогда можно покушать, только не ботвы всякой типа бутерброда или сникерса, а полезной пищи и питательной. как раз пока пьёшь воду, можно заниматься приготовлением пищи. подумай что ты больше любишь покушать и приготовь себе сама, только во время приготовления не есть! помни - для утоления голода СТАКАН ЧИСТОЙ ВОДЫ - он утолит голод как минимум на час

Могу посоветовать это средство https://bydzdorovi-rtb.biz скинула 9 кг за срок чуть меньше трех недель. Я просто не могла не рассказать об этом всем! https://bydzdorovi-rtb.biz помоему лучшее средство!