реально ли похудеть без диет?

Можно к диете добавить таблетки. Орсотен слим например. Только учтите, что для организма без стрессово можно худеть на 3-4 кило в месяц.

спорт, спорт, спорт, калории - не более 1800 в сутки.

Спорт и физ. нагрузки, правильное питание без излишков..

Диеты все индивидуальные и 95% их не выдерживают. В итоге набирают еще больше.
Даю простые, но эффективные рекомендации:
•пить минимум 1 стакан не кипяченной воды за 30 минут до еды
•ходить не мене 10000 шагов в день со скоростью 5-6 км в час
•перейти на дробное питание 5-6 раз в день
•ограничить потребление ненасыщенных жиров до 40 г в день
•исключить трансжиры (Жиры бывают трех видов - насыщенные (полезные) например рыба некоторых сортов ненасыщенные колбаса сыр и трансжиры (очень плохие) например маргарин
•с удовольствием потреблять продукты с насыщенными жирами так как они содержать очень полезные вещи например жирные кислоты омега -3)
•есть ржаные или пшеничные отруби
•Алкоголь ограничить и лучше всего пить немного красного вина
•Кока пепси и другие сладкие напитки убрать из рациона подальше и не приближаться к ним ближе чем на 25 км
•Сладкое мучное сдобное . Это простые углеводы они очень быстро превращаются в жир. Надо ограничить, но совсем убирать из рациона не следует. Иногда надо себя побаловать

Попробуйте инновационное средство для похудения -клипса с нанопокрытием, которая сочетает идеи иглоукалывания и нанотехнологий. . Она действует на точку голода на козелке и помогает с ним справиться. Кроме того нормализует обмен веществ, работу эндокринной системы и другое.
Еще много полезного для похудения смотрите на блоге Похудение21век

Нет, нереально.

Мне тоже диеты не особо помогали. У меня еще режим дня такой, что кушаю, когда есть свободное время. А это свободное время иногда бывает только вечером. Тогда я начинаю все сметать на своём пути.  Я худела на Орсотене слим. Никаких побочных. Пила его четыре месяца.

Мне диеты вообще не помогли. Я после родов набрала лишних 20 кило. Была в шоке. Думала, буду с ребенком дома сидеть, гулять, его на руках носить. Вес сам уйдет. Куда там. Поэтому когда закончила грудное вскармливание, купила орсотен слим. С ним за шесть месяцев ушли эти 20 килограмм. Хорошо что я одежду, которую носила до беременности, не выкинула. А то носить было бы нечего, когда начали килограммы уходить.

Сестра сейчас худеет на Орсотене слим. Уже третий месяц пьет его. Одежду иногда у меня берет. Потому что ее вещи на ней уже висят, а полностью и сразу обновить свой гардероб - это не реально.

Достаточно тратить калорий больше, чем кушать. Для этого необходимо либо создать дефицит калорий - то есть ограничить поступающие, либо увеличить расход - физ. нагрузки. Но обязательно хотя бы 1 г белка на кг веса, чтобы худеть не за счет потери мышц, а за счет сжигания жира. Никакие таблетки жир не жгут!

Занимайтесь на скакалке каждый день сколько осилите, только каждый день! Это самый быстрый и лучший способ похудеть без диет. Ну и желательно не кушать после 18.00

можно

меньше есть, больше двигаться

думаю что да, сама так и худела, просто не ела на начь, ну и занималась спортом, а так же больше воды пила, и говорят что нельзя пить после приёма пищи, ну не запивать

Здесь хорошее средство https://bydzdorovi-svc.org через две недели потеряла сразу 10 килограмм. И это при том, что диеты я перестала придерживаться. Результатом очень довольна, но надеюсь на большее. https://bydzdorovi-svc.org жми и заказывай!

Попробуйте на подсчете калорий.