А как думаете с помощью только спорта реально похудеть, без диет?

лучший вид спорта СЕКС)
а если серьезно, то нужно брать волю в кулак, как бы вам этого не хотелось и как бы сложно это не было! !
нужно! если хотите быть красивой.
у меня тоже большая семья и много еды (жирной, каллорийной и т. д.), но я смогла отказаться! попробуйте и вы!
Ешьте как можно больше овощей, любой гарнир замените овощами, а мясо, рыбу и куриццу употребляйте в отварном виде. Пейте 2 литра воды в день-организм хорошо очищается. Делайте хотя бы маленькую зарядку, чтобы не было боков и живота-крутите обруч каждый день по 15 минут! Результат на лицо, проверено!
Как только уйдет 1-2 кг, у вас появится еще больший стимул выглядеть лучше и привыкнете к такому образу жизни!
Удачи!

нет.. нельзя...

всего понемногу. я при плохом настроение лично худею

без этого никак

можно, если заниматься регуляно. макароны с мясом- не думаю, что вредно, если есть не кастрюльками и не каждый день. я 32кг набрала за беременность-за год скинула.

net nado s dietoj. nu ili hotjaby pravilnoe pitanie

похудеть так можно лет через 200! : )

лично я за месяц тренировок ( обруч, пресс и наклоны) , порцию сократила в 2 раза, скинула 5 кг за 3 недели)) ) главное не бросать заниматься спортом, иначе вес вернется
удачи

Можно похудеть только в том случае, когда колличество потраченных калорий больше чем "съеденных". Попробуйте расчитать, сколько ккал Вы съедаете за день и посмотрите по тренировочным таблицам, сколько вам надо заниматься тем или иным "видом спорта" чтобы убрать эти калории. Тогда эффект будет! Плохо, если получится, что надо, допустим, на велотренажоре весь день сидеть! Поэтому скорректировать питание желательно!

Мне помогло только это средство www.zdorovieinfo-mvn.ru скинула 9 кг за срок чуть меньше трех недель. Я просто не могла не рассказать об этом всем! www.zdorovieinfo-mvn.ru переходи на сайт заказывай!