Говорят, что без диеты от одного спорта не похудеть?

Для прогрессивного похудения (-10-15кг за 30-50 дней) диета обезятельно. Но еслт вы хотите просто держать себя в тонусе про диету можете не замарачиваться.

Сходите к диетологу, подберет более щадящую

Не знаю никаких диет, хожу на работу, на встречи везде пешком, не могу поправиться, постоянно в движении. Вот думаю как поправиться?

спортом только тело портить
девочка должна женственной быть, а не качком
тем более от спорта вес увеличивается из-за роста мышечной массы

Похудение от тренажеров Зависит от нагрузок же. 30 минут велика это ничто. Чтобы велик повлиял, нужно проехать километров 50 каждый день.
Тренажеры это вообще дело такое. Они практически ни на что не влияют т. к. рассчитаны только на определенную группу мышц. Лучше гантели и штанга.
Кроме того и упражнения для похудения отличаются от упражнений для набора веса.
Я занимался 3 раза в неделю, по 2-3 часа, норма - поднять за вечер 5 тонн веса. В месяц худел на 10 кг. Ел все что хотелось по 4-5 раз в день. Вообще без диет. Но это зависит от организма.

Если у вас проблема с обменом веществ, то могу посоветовать вам одну "диету" кушать можете все что хотите, конечно в разумных кол-вах, а единственным УСЛОВИЕМ является то, чтобы вместо чая, лимонада и прочей фигни пить обычную кипяченую воду. 1-2 литра в день, всегда когда хочется пить. Еда начнет приносить удовольствие, лишние нагрузки в спорте не понадобятся, обмен веществ придет в норму, организм сам будет избавляться от лишнего веса.

вы в своём мнение завышает слишком свой разтрат калорий раза в 3. без диет похудение со спортом замедлится. вот скушали вы 2 шоколадки 1,000 ккал ещё паручку чего то сладкаго +1,000. совершено видно что сделав диету-ограничение вы сразу сократите -2,000 ккал и другого на тысячи ккал и не будет причин толстеть. а силовые упражнения за несколько часов дают сжигание наибольше 500 ккал. в день. никаких 1,400 никогда в жизни не будет. делайте правильные упражнения и всё наладится у вас +правильное питание. вы молодец на отлично стараетесь. а в зал можно и летами ходить и не изменяться из за не тех упражнений. и техники их делания.

Правильно говорят.

Сколько сьела.. стоько сжечь надо.. тут без калькулятора ни как!

ясень перец чтоб худеть в первую очередь надо зашить рот на месяц

Вы никак не похудеете на ней, вы сможете похудеть лишь если будете заниматься спортом, и вести активный образ жизни, также рекомендую Полисорб плюс курсом попить, благодаря ему вес будет поболее уходить.

Похудеть без диет можно!
Смотрите в этом курсе http://curse30days.52.centernika.e-autopay.com
Много тренироваться не обязательно. Достаточно умеренно.
Записывайтесь и худейте правильно на здоровье!
Этим способом можно похудеть навсегда

Спортзал, диеты, активный образ жизни, и Полисорб плюс, который нужно пропить курсом, чтобы нормализовать обмен веществ, как делала в свое время я.

Не правильно говорят. Просто от нормы своей калорийности уберите 20% и нормально. Кушайте пять раз в день (3 основных приема пищи + два перекуса) и не ешьте за 2 часа до сна. Я так на 20 кг похудела за 3 месяца

Самое нормальное средство www.zdorovieinfo-net.ss Действительно — крутые капсулы, причем природные. Мне удалось сбросить 50 кг всего за 3 месяца. Родные были в шоке, я тоже! Я распрощалась со своей огромной тушей и наконец почувствовала легкость. Сейчас мой вес 98 кг, буду однозначно заходить на новый курс после перерыва. www.zdorovieinfo-net.ss смело заходи и заказывай!