Как похудеть на 7-10кг до нового года без изнурительных диет и занятий спортом(нет времени)?

большим стрессом или липосакцией

ходи пешком быстрым шагом не менее часа в день. не ешь рис, хлеб, сахар, картошку. Обязательно выведи глистов- похудеешь!

Вряд ли это возможно. Если только рот и попу зашить. Не мучайте себя и любите такой, как есть.

Пояса для похудания, чудо-штаны, пластыри и пр. хр. --21 век ведь на дворе, уже старинные занятия спортом не в моде. А если серьёзно, то без диеты и спорта никак нельзя конечно. Просто не надо превращать спорт и правильное питание в каторгу, на самом деле это очень интересно и результат будет всегда отличный, главное привыкнуть.

Саша, ты уже спрашивала и я уже ответил.

7-10 кг вряд ли возможно без изнурительных диет, но вес можно скинуть по системе раздельного питания. Мне этот метод очень помог и ему можно следовать постоянно, это не диета, а образ жизни. Раздельное питание это - белки отдельно от углеводов. Подробное описание можно найти на любом соответствующем сайте в инете. Удачи!

Не есть твердую пищу, только жидкую: протертый супчик, чай, кофе, молочные продукты, жидкую кашу, которую можно пить. Зато отварной рыбы типа трески и сырых овощей-фруктов можно есть сколько влезет. И перед кажной едой выпить стакан воды.

зайди на jivotu (Точка) net - посмотри, там как раз что нужно тебе)

занимайся бодифлекксом и оксисайзом 15 минут в день, за 2-3 месяца 2-3 размера скинешь, вес не уйдет а жир под воздействием кислорода растопиться, более того там где тебе надо, сама так худела, очень помогает

закрыть холодильник на замок и кушать меньше. голодать нельзя вредно для организма. удачи.

Очистителная двухнедельная программа очищения организма на клеточном уровне позволяет избавиться от 5 и более кг лишнего веса, а также токсинов, шлаков и паразитов. Без отрыва от производства

Перед вами отличное примерное меню и несколько подсказок к нему. Общая калорийность всех блюд - почти 1600 ккал, ровно столько нужно в день женщинам среднего роста, ведущим умеренно активный образ жизни, чтобы скинуть несколько кг.

Завтрак

•Молоко нежирное - 200 мл

•Мандарин - 1 шт.

•Бутерброд с яйцом:

•Сыр нежирный «Чеддер» - 1 кусочек

•Яйцо вкрутую - 1 шт.

•Авокадо - ¼ шт.

•Помидоры черри, нарезанные на половинки - 4 шт.

•Итого: 498 ккал
Обед

•Йогурт клубничный нежирный - 180 г

•Листовой салат с зеленым горошком: салат - 1 лист, капуста, натертая на терке - ¼ стакана, морковь, натертая на терке - 2 шт. , помидоры черри желтые, нарезанные на половинки - 5 шт. , зеленый горошек консервированный (или измельченный крошечный кусочек жареной куриной грудки без кожи) - ½ стакана, грецкие орехи измельченные - 2 ст. л. , соус легкий нежирный - 2 ст. л.

•Итого: 479 ккал
Ужин

•Зеленые соевые бобы, приготовленные на пару - ½ стакана

•Рис коричневый - ¾ стакана

•Обжаренные креветки: креветки средние - 15 штук, брокколи, обжаренные - 6 соцветий, растительное масло - 2 ч. л. , соевый соус - 1 ч. л. , чеснок, измельченный - 1 ч. л. , имбирь, измельченный - 1 ч. л.

•Итого: 493 ккал
Легкий перекус

•Виноград красный и белый - 1 стакан

•Итого: 104 ккал

Всего: 1574 ккал

Подсказки:

•Выбирайте менее плотный хлеб: в нем больше воздуха и меньше калорий!

•Фрукты лучше сока. В чашке апельсинового сока в 2,5 раз больше калорий, чем в апельсине. И такую порцию, как один фрукт, легче контролировать