Коррекция веса
Люди! Помогите!!! Как похудеть, если на диету не хватает силы воли, а на занятия спортом нет времени?
Это прям про меня. Такая же проблема. Но мы нашли выход, с подружками пили капсулы Билайт. Мягко отбивает аппетит. Хорошо похудели, кожа стала получше. Очень довольные.
Изучая стройных от природы людей, вы поймете, что они делают четыре простые вещи, которых не делают обладатели избыточного веса:
- Они не едят, пока их организм не ПРОГОЛОДАЕТСЯ!
- Они едят ИМЕННО ТО, что им хочется, точно зная, что это насытит их.
- Они никогда не предаются бессознательному поглощению пищи; напротив, они НАСЛАЖДАЮТСЯ каждым кусочком и чувствуют, как еда постепенно утоляет их голод.
- Они прекращают есть сразу же, как только почувствуют, что утолили потребность в пище.
- Они не едят, пока их организм не ПРОГОЛОДАЕТСЯ!
- Они едят ИМЕННО ТО, что им хочется, точно зная, что это насытит их.
- Они никогда не предаются бессознательному поглощению пищи; напротив, они НАСЛАЖДАЮТСЯ каждым кусочком и чувствуют, как еда постепенно утоляет их голод.
- Они прекращают есть сразу же, как только почувствуют, что утолили потребность в пище.
это отговорки. Ты просто не хочешь по-настоящему. Моя подруга после родов весила 90кг. Через 3 мес она стала весить 60кг. И это без спорта. только диета. Было бы желание
Уменьши порцию на половину и ходи пешком
Уменьши порцию на половину и ходи пешком
может тогда перестать думать о хорошей форме? ! счастье ведь не в этом! лучше сохранить нервы, чем без всяких результатов просто нервничать!
Чтобы похудеть, нужно перестать ничего не делать для достижения этого.... Нужно уважать саму себя. Чем труднее решение, тем благороднее результат.
Надежда Мухина
6 261
Кефирная диета - легко и эффективно!
Света Золотова
5 436
Теории.. . Рецепты. . Малахов,... Поль Брэгг... От наследственности и предрасположенности зависит. Слон никогда не будел ланью, а лань - слоном. Во все времена и во всех странах всегда были худые и полные. И не надо этих теорий.
Кристина Матевосян
2 588
Попробуйте просто начать заниматься обыкновенной утренней зарядкой 15-20 минут в день. Пусть это станет вашей привычкой. Ну и попробуйте съедать в день немного меньше мучного и сладкого.
Куляйм Рахатова
1 618
Сексом заниматься почаще и с удовольствием!
Дарья Бороздина
634
Попробуйте "Турбослим" дренаж. фирма Эвалар. www.evalar.ru
Попробуйте:
Меньше употреблять жидкости;
начать медленнее есть, так насыщение желудка наступает быстрей;
а ещё постарайтесь больше передвигаться пешком, а не на такси и маршрутках, заодно и деньги с экономятся :)
Меньше употреблять жидкости;
начать медленнее есть, так насыщение желудка наступает быстрей;
а ещё постарайтесь больше передвигаться пешком, а не на такси и маршрутках, заодно и деньги с экономятся :)
я вот уже как 9 месяцев сижу на овощах)) полезно, вкусно, сытно и на фигуру не влияют)) а еще очень вкусно и без ущерба для фигуры - суши)
Alchonok_1968
153
Похожие вопросы
- Люди!! ! помогите нужно похудеть какой самый эффективный способ! Если сила воли подхрамывает?
- Как дома похудеть на 20 кг? Самоконтроль и сила воли железные. Дайте совет. На спортзал времени нет
- Как похудеть на 25 кг, если нет силы воли сидеть на диете
- Хочу похудеть но не хватает силы воли голодать, подскажите какую нибудь диету чтобы можно было есть мясо и овощи?
- не хватает силы воли что бы сесть на диету ( как это сделать !!!а к лету хочу похудеть !!!за 4 месяца смогу ?
- Как похудеть на 7-10кг до нового года без изнурительных диет и занятий спортом(нет времени)?
- Хочу похудеть, да и надо, за последний год превратилась в колобка, на спорт нет времени, на диету сил, что делать-повеситься?
- Очень хочу похудеть, мой максимум был только 8 кг за 2 недели. мне не хватает силы воли. Как её обрести? помогите!!!
- хочу похудеть, но не хватает силы воли!
- как можно похудеть подростку без регулярных занятий спортом? совсем времени на спорт нет, а вот фигуру красивую хочу)