Хочу похудеть, да и надо, за последний год превратилась в колобка, на спорт нет времени, на диету сил, что делать-повеситься?

Два замечания - первое - недостаточно вас ещё допекла проблема и второе - все это извините за выражение - отмазки перед самой собой.
А ну-ка собрались и подорвались в спортзал и заодно замок на холодильник - я же смогла, значит и вы сможете! Токо не переусердствуйте как я в тренажерке недавно... .
Ну, побежали?
А чтобы вас подразнить и взбодрить одновременно, скажу, что за июнь я скинула 6 кг.
Жаль нет здесь смайликов - я б поставила с высынутым языком!

Физкультура, танцы, ходьба по лестнице вверх минут по 30 вдень, можно 2 раза по 15 минут. Побольше ходить пешком, не есть белый хлеб и сдобу - классика жанра, но помогает сбросить вес в 4-5 кг за месяц, за 4 - 16-20кг реально, я так худела.

Ха, колобок повесился) (не нароком анедот вспомнился)
Ну, а если серьезно, то тогда содитесь на систему минус 60 и пускай со временем она станет вашем образом жизни! удачи!
На спорт много времени не нужно. Встать с утра, хотя бы на 15 минут пораньше и сделать зарядку, принять контрастный душик! Это будет шаг навстречу потери веса. Уж лучше что то, чем ничего!
Я сама раньше думала. что и времени нет, и сил нет. а оказалось-это просто лень и нет мативации и желания.
Теперь матив появился, появилось огромное желание и лень куда то сама собой делась)
И что самое интересное-время нашлось!!!!

Раньше ходил в серии самых коротких анекдотов : "колобок повесился... " .Представьте как?

Да нет ничего проще!
Смотри свой почтовый ящик!

Красота требует жертв. Но, поверьте, не таких уж больших.

нужно просто перестроить полностью свой образ жизни. Мне сложно судить, т. к. я Вас вообще не знаю. Я перестроилась и мне помогло.

А что просто поменьше есть слабо? Если ваш стиль питания вас и ваш желудок устраивает (не беспокоит изжога и пр. неприятные вещи), то продолжайте так питаться, но обьем пищи уменьшите примерно на 40%.Просто уменьшить порции при каждом приеме пищи. Неужели это так трудно?

ну значит еще не так хотите похудеть, раз нет ни времени, ни сил....

значит так хотите!

Скажите на сколько серьезно, вы хотели б сбросить вес ...как серьезно у вас это вопрос стоит!!! !
Я являюсь профессиональным тренером Wellness студии, занимаюсь консультациями в вопросах правильного питания. Пишите!?

Вы пытались анализировать, почему Вы поправляетесь? Может быть у Вас нарушился обменный и гормональный баланс. Я Вам скажу по своему опыту, что если такое произошло Вы можете сидеть на диетах, можете заниматься спортом - очень трудно будет убрать килограммы. А если уберете, они снова возвратятся. Поверьте я не ставлю Вам диагноз, я сама через это прошла. Вам надо убрать проблему веса.

нада бы занятся ПОСТЕЛЬНЫМ спортом, это самый весёлый метод сжигания жиров, тока нада найти второго колобка. )))

попробуи кислородную гимнастику всего 15 мин в день книга есть в любом книжном магазине

Колобок не может повесится, он же колобок. Верный для тебя путь влюбится.