Люди, а вы тоже набрали пару кило на праздниках?))

ужас!!!! набрала 3 кг, отъела гиперпузо)))) в понедельник сажусь на "курс 25"

все с понедельника на работу и диетку.

Есть новые фитогели (в нутрь) здорово поиогают.

исходя из того что голова ТЯЖЕЛАЯ наверное набрал

Конечно. Столько пить и есть, можно и больше набрать .

Набрали и уже сбросили:)

да, но сходил в туалет и вес стал прежним

Да! Но ничего. Потом скинем, как нефиг делать:)

мах кило. ем, ем и ни фига не поправляюсь

А я не потолстела Ха-ха

а я слава богу и не набрала, но худеть буду..

да: (( папа решил закормить всю семью, и я теперькак колобок!! ! Придётся сесть на диету.. .

Диеты и препараты для похудения - это занятие бесполезное, дают только временный эффект, и часто даже вредны для здоровья, фитнес может сделать тебя здоровее и временно скинешь вес, но не более того. Но если надо сбросить вес, устраивай себе раз в неделю разгрузочный день, например, в субботу не завтракай, вообще не ешь ничего с утра весь день, утром в воскресенье позавтракай, как обычно. В течении разгрузочного дня можно пить только воду, можно горячую или холодную, около 2 литров в день, но не минералку и не соки. А всю остальную неделю живи нормальной жизнью и не мучай себя диетами, обмен веществ нормализуется сам! И тогда можно будет совсем отменить голодные дни, сможешь есть сколько захочешь, вес все равно будет в норме. Будешь жить полной жизнью, ни в чем себе не отказывая. Это РЕАЛЬНО действующий совет для желающих сброcить вес. Чтобы погасить чувство голода на несколько часов в голодный день, выпей пол-литра горячей как чай воды. Самая распространенная ошибка желающих похудеть - урезают порции, живут не сытые и не голодные. Это противоестественно. А нужно питаться досыта, просто делать один ПОЛНОСТЬЮ голодный день в неделю, на одной воде. Посмотри на природу, например, волки - всегда в отличной форме, когда есть еда - едят досыта, не ограничивают себя. Потом сутками еды может не быть, происходит очищение организма от шлаков.