ну что за ужас... сижу на ограниченном питании с 3-го числа... ну никак не сбрасывается (((вчера была на кило меньше..

у меня та же проблема, 48 дней держала пост, почти вообще не кушала, похудела на 1кг800гр. А знакомый за это время на 9кг похудел! Вот и пойми что за хрень!

А Вы не пробовали не "сидеть", а двигаться? Займитесь чем-нибудь! Секс, например, здорово помогает!

Обязательно спорт- качание пресса, любые наклоны, махи ногой, и попробуйте после 16.00. пить только воду или кефир нежирный.

н уходит постепенно, месяцами, если хотите чтоб без возврата...

займитесь спортом :) и питание белковое должно быть :) возможно нарушен метаболизм (обмен веществ) - пейте кофе без сахара.

Всегда первую неделю вес увеличивается)) Попробуйте еще фитнес и витамины.

Все верно, мало на диету засесть, надо увеличить расход каллорий, заняться аэробикой, танцами. Веди вес эффективнее уходит именно тогда, когда расход энергии покрывает ее приход. Но важно не переборщить, а то можно на тренировках в голодные обмороки начать падать. Исключи хлеб (только пару кусочков зернового в день) , сахар, сметану, майонез, всю жареную пищу, ешь больше свежих и паровых овощей, фруктов (кроме бананов и винограда) и нежирное мясо. Питание должно быть малыми приемами пищи через 3-4 часа. От животного жира полностью отказываться не нужно, в нем много ценных веществ. Вот как раз утром можно кусочек сыра съесть, или на хлеб тоненько сливочное масло намазать. Не вреди своему организму, а то он тебе потом отплатит плохим пищеварением и новой прибавкой веса! !
А суп из сельдерея очень простой. Надо взять его зеленую часть. Репчатый лук, чеснок, картофель. В глубокой кастрюле в оливковом масле обжарить лук с чесноком, потом долить туда овощной бульон, кинуть нарезаный кубиками картофели и сельдерей и варить до готовности, приправить. Количество жидкости - на твое усмотрение, чем меньше, тем более густое пюре получится. Ну вот, а когда все будет мягким, то взбить все в блендере. В тарелку можно горсть пармезана кинуть или добавить сливки.
Удачи!!!

это первые 5 дней всегда так, а потом реско начнет все уходить, а плюс кг или минус это жидкость, не переживайте

Профессиональная консультация на сайте: www.HudeemProsto.ru
Там есть крс "Как превратить похудение в удовольствие", автор Алексендр Капралов, бесплатно. Удачи!

может быть погрешность в весах, а может быть, питание недостаточно ограничено. Мало ограничить себя в питании, нужно еще много двигаться и вовремя опорожнять кишечник.

А критические дни скоро? Обычно это мешает...

Народ! Ну неужели никто не знает закономерности: уменьшается питание - уменьшается обмен веществ - падает температура тела, замедляется дыхание! Организм напуган возможным голодом, странно, что он еще не накапливает! Питайтесь хорошо, дробно, ритмично. Самое главное настроение. Удачи!

Фишка как раз в том, что страдать не нужно. Если сидеть на ограниченном питании с мыслью "ну, когда же!? " и желанием наесться наконец-то, когда все закончится - ничего не выйдет. Нужно сразу настроиться на то, что это теперь твой образ жизни, что, когда, похудеешь, всю жизнь придется в чем-то себя ограничивать, иначе вес вернется. Не нужно зацикливаться на еде - не в ней одной смысл жизни! Нужно радоваться каждому дню, радоваться, что можешь есть иначе чем раньше, и нельзя вставать на весы поминутно! : все уходит полосочками - то все, то объем! Короче, все проблемы в голове, а не в животе. Худеть нужно с удовольствием! Иначе и браться не стоит - зачем себя, любимую, мучить?

Гречневая диета и не ешь после 18:00. И всё фигура твоя будет.... ааа....

Сначала вы сами подготовте по психический, потомучто это тоже не хорошо. И обезателно специалиста проконсултироваться надо. Но мой мнения до еди кушайте свежий салат из разних зелен, огурец, капута и т. п. После этого можно кушать сколка вам хотелось. Но повторяю это мой мнения.

заняться здоровьем, а вес сам нормализуется.

я очень долго мучилась тоже, перепробовала все. весила 73.. потом поехала на курорт на Украине, в Сходницу, что под трускавцом. таам пила воду, правильное питание (каши, отварное мясо.), и главное, там нужно много ходить к источникам. через 25 дней похудела до 63. железно. сейчас правда на новый год набрала 2 кило))) . но не боюсь. если поедешь, не едь в Схидныцьки карпата. Куда угодно, только не туда. там плохой сервис. В остольном мне очень все и везде понравилось.

а не пробовали перейти на сыроедение?
очень помогает. испытал это на себе. я уже три месяца ем только фрукты овощи и орехи. никакой вареной пищи. чувствую себя замечательно.