Девчонки, что делать если пропадает мотивация, стимул? ? Ни на одной диете больше 3-4 дней не могу усидеть

3-4 дня (первые) - самые сложные.
я в жизни ни на одной диете сидеть не могла (как и Вы) .
потом в конце концов переборола себя и 2 недели пролетели не заметно!
если интересно как худела - пишите.

Причины чтобы похудеть :

Чтобы надеть старую футболку в обтяжку и увидеть, как она на тебе свободно болтается.
Чтобы одалживать одежду у стройных подружек.
Чтобы перестать бояться, не бросит ли он тебя ради кого-то покрасивее.
Чтобы твои семья и друзья могли честно сказать, что купальник на тебе выглядит замечательно.
Чтобы быть девушкой, про которую говорят: «Ну та, худенькая»
Сделай это ради всех, кто однажды назвал тебя толстой.
Чтобы ходить голой по дому.
Сделай это ради себя.
Сделай это ради тех, кто уже сдался.
«Вы уверены, что эта кофточка мне не велика? »
Чтобы за тобой бегали парни.
Чтобы быть незабываемой.
Чтобы проколоть пупок и показать его всем.
Чтобы заниматься любовью при свете, без одеяла.
Сделай это ради уверенности, энергии и своего здоровья.
Чтобы носить купальник целый день.
Чтобы люди оставляли сотни комментариям к твоим красивым фотографиям.
Чтобы ты перестала мечтать о стройности.
Чтобы ты не думала о том, что скажет парень, увидев тебя голой.
Чтобы быть стройной.
Чтобы не стесняться есть в присутствии других людей.
Чтобы зайти в нормальный магазин, и чтобы там все подходило.
Чтобы чувствовать себя сексуальной и без комплиментов окружающих.
Чтобы мерить купальники с удовольствием.
Чтобы зайти в магазин, увидеть понравившиеся вещи и знать, что твой размер точно есть.
Чтобы не удалять отметки с твоих фото Вконтакте.
Чтобы знать: ты самая стройная среди своих друзей.
Чтобы твои ноги выглядели потрясающе на высоких каблуках.
Чтобы сидеть у него на коленях и не извиняться.
Чтобы чувствовать себя худышкой в широкой футболке.
Чтобы перестать носить мешковатую одежду.
Сделай это ради скул.
Чтобы худышки больше не смотрели на тебя с жалостью.
Чтобы на животе не появлялось ни единой складки, когда ты наклоняешься.
Чтобы парни спрашивали номер телефона не у твоих подруг, а у тебя.
Сделай это, чтобы твое тело больше тебя не ограничивало.
Чтобы надеть действительно классный костюм на Хэллуин.
Чтобы тебе не было удобно сидеть на твердом стуле.
Чтобы получать удовольствие от тренировок в спортзале.
Чтобы у него была красивая и здоровая девушка.
Чтобы иметь парня, который бы тобой гордился.
Чтобы чувствовать превосходство над ленивыми обжорами.
Чтобы заставить его пожалеть о том, что он тебя лишился…
Чтобы выглядеть прекрасно каждый раз, когда рядом оказывается человек, которого ты ненавидишь.
Чтобы не ходить по докторам из-за своего нездорового образа жизни.
Из-за парня, который тебя бросил.
Чтобы люди знали про твои силу воли и самоконтроль.
Чтобы смотреть в зеркало и думать: «Мать твою, я офигенна… »
Чтобы парни интересовались тобой.
Чтобы иметь тело, ради которого ты бы убила.
Чтобы быть примером для своей дочери ( племянницы, сестрёнки, соседки, мужа с пивным животиком) .
Чтобы бегать по магазинам с улыбком, а не кислой миной на лице-потому что понравившиеся вещи только маленького размера, а 2орудие на пушки" не нравиться!
Чтобы проводить выходные с друзьями, приятно отдыхая, а не перед теликом с душещипательной мелодрамой и огромной тарелкой жаренной картошки.
Чтобы уверенно шагать по улицам, улыбаясь всем вокруг.
Чтобы проходить на выход их общественного транспорта и не " таранить" (задевать) других пассажиров.
чтобы не быть на фотографиях с подругами самой толстой
Чтобы, просыпаясь, не искать вещь, в которую влезешь, а одеваться под настроение.
Чтобы тебя не узнали старые знакомые, когда ты пройдёшь м имо них по улице
чтобы отжигать ночь напролёт в клубе и не быть толстой трясущейся горкой жира
Чтобы не успевать отвечать на звонки поклонников.
Чтобы заставить ревновать мужа (парня) к остальным мужчинам на планете.

Старайтесь не сильно испытывать голод.

Секретное оружие против голода:
Исключительно СЫРЫМИ овощами и свежей зеленью. Иногда во время приема пищи баловаться несладкими яблоками.
Даже морковь и свеклу лучше тереть в салаты СЫРЫМИ.
Эффект похудения заметите, даже если будете съедать на обед большой кусок мяса.

Главное - никогда не применять майонез, и салаты делать с одной ложкой оливкового масла или без масла вообще.

А мотивация - лёгкость в деле, гибкость и стройность, и уменьшение хронических болезней.
Это хорошая мотивация.

Мне добавила мотивации покупка недешового платья моей мечты.. . на пару размеров меньшего)

Красивое тело – это серьезная работа над собой и новый образ жизни на долгие годы, потому что если проблема лишнего веса появилась один раз, значит бороться с ней нужно пожизненно к сожалению ((не верьте что похудение – это голодовка глупая (гречневая, кефирная, жидкая, кремлевская и прочие идиотские, не помогающие диеты) на месяц или два – это не правда. Или не дай Бог какие ни будь таблетки идиотские от которых только, пардон, понос и обезвоживание.
Дарю вам подробный рецепт своего образа жизни, благодаря которому не набрала за 30 лет ни грамма лишнего веса:
1.Никогда не смешивать углеводы с белками и жирами.
2.Есть углеводы ежедневно (включая сахар) , но только утром до 12-00.
3.В день не меньше 3-4 приемов пищи порциями по 150-200 грамм.
4.Последний прием пищи в 18-00.
5.В 21-00 обязательно кефира стаканчик или йогурт не сладкий.
6.2 литра воды ежедневно именно вода запускает в организме процесс сжигания жира.
7.Спорт хоть дома на ковре, но регулярно, без него ни одна диета на свете смысла не имеет.
Из рациона убрать навсегда: Хлеб, мучное, картофель, сладости (ну за редким исключением по праздникам 3-4 раза в ГОД) , солености, копчености, бананы, виноград.
Удачи вам и красоты) )

И не надо сидеть ни на каких диетах. Все надо постепенно делать. Например, вместо конфет фрукты есть, вместо макарон и картошки - овощи, порцию поменьше (всего на 1 ложку в неделю) , Иногда вместо того, чтобы поесть, стаканчик воды выпить. И т. д.

К сожалению, ничего. Диета зависит всегда только от вашей силы воли. Лучше займитесь спортом, договоритесь с подругой и ходите вдвоем, чтобы не пропускать. По себе знаю- когда приходишь с тренировки и тело приятно побаливает, кусок еды в рот не лезет, потому что уже жалко становится- старалась, потела, объедаться не хочется) ) Распечатайте себе фотографию какой-нибудь девушки с красивой фигурой и повесьте на холодильник, моей подруге сильно помогло, потому что когда видишь к чему ты стремишься, становится легче

Держись! Мы с тобой!

Не нужно сидеть на диетах. Зачем портить здоровье.. . Просто урежте порции еды. Съедаете чашку полную супа, значит накладывайте половину, съедаете за день 3 кусочка хлеба, урежте до одного, а лучше всего кушайте бородинский. Уберите из рациона жирное, жареное и сдобное. Не ешьте после 18 часов и занимайтесь по утрам на голодный желудок бодифлексом. И никакие диеты не нужны. Я по средствам бодифлекса за 4 дня 4 см в талии убрала. За месяц ушли бока. Очень хорошая обучающая программа есть у Марины Корпан. Я по ее методике бодифлексом занимаюсь. Причем первые 3 дня нужно себя заставлять, а когда уже видны результаты, то с удовольствием продолжаешь. А стимул нужно дать себе таким образом, чтобы видеть перед глазами каждый день. Я нашла свой идеальный образ на картинке и прикрепила его на холодильник. Теперь когда подхожу к холодильнику и смотрю на картинку, то лишний раз лезть туда не хочется ))))))))))