Подскажите пожалуйста самую эфективную диету на 3-5 дней!Чтобы как минимум минус 4-5 кг?Спасибо большое!

Если хочется избавиться быстро от лишних 3-4 кг :
Никакой еды, только чай для похудания. А готовиться он так: на 1 литр напитка 1 столовая ложка заварки. Залейте ее горячим молоком и настаивайте 30мин (лучше в термосе) . Не важно пить чай горячим или холодным, главное не есть.
Или вот более "мягкий" вариант за весь день 4 средних яблока, 1 лимон, один 100- граммовый кусочек постного мяса (без жира) и три сухарика.
Сама не пробовала, силы воли не хватает, но скоро припрет, попробую оба варианта.

много секса много спорта +дробное питание объем съеденной за раз пищи не должен быть больше 200-250 мл. и очень мало сладкого. если вы хотите стать тощей как модель ...это только эфедрин

нет - 4- 5 не скинешь. . детям худеть противопоказано. .
а вот начнуться экзамены - и на 10 кг похудеешь!
Но если каждое утро выпивать по 0.5 литра теплой воды
то есть не так будет хотеться) И зарядка утром - обязательно!
А что бы утренняя зарядка проходила весело - читай это:

Я люблю себя милую, нежную,
озорную, немного небрежную,
Я люблю себя разную-разную,
даже утром, спросонья, прекрасную!
Я люблю себя стильную, сильную,
потрясающую и сексапильную!
А порою серьезную, смелую,
в этой жизни такую умелую!
Я люблю себя всю, без остатка,
заношу все слова я в тетрадку,
Чтоб напомнить любимой себе
' Я - это ЧУДО на нашей Земле! '
Я уникальна и неповторима
я это чувствую, это незримо!
Я это знаю, не забываю
и про себя без конца повторяю :
'ЛЮБОВЬ - это я,
СВЕТ - это я,
ЖИЗНЬ - это я,
я - СВОБОДА своя !'
Солнышко, милая, очень красивая,
я - ненаглядная, просто отпадная,
Сладкая, умная и интересная,
речь моя дивная слышится песнею,
Во взгляде сияющем - солнца лучи,
в голосе ласковом шепчут ручьи.
Волосы дивные, пышные, длинные,
талия тонкая, просто осиная:
С прошлыми мыслями порвана нить.
Как себя, милую, не полюбить?

вот в принципе и все.

14 дневное очищение организма

девушка вы бредите!...

Ничего не есть.... соки, вода, витамины

Гречневая диета, очень ыбстро сбрасываются кг. но задержится ли результат и как надолго пока не знаю!!

поседи на гречневой диете 5 дней!
В поисковике введи и посмотри как на ней сидеть!

Выход один - пить зеленый чай без сахара и разумеется больше ничего не есть)

Яблочная диета:
1д - 1 кг яблок
2 д - 1,5 кг
3д - 2 кг
4 д - 2 кг
5 д - 1,5 кг
6 д - 1,5 кг
7 д - 1 кг.
И можно чай зеленый пить и воду (обычную) .
Или тоже яблочная только проще. она на 3 дня. в эти 3 дня есть нужно от 1 до 3 кг.
Сама сижу на 6 дне, скинула 3 кг. теперь вещу 47,2 и пока не скидывается дальше. А вообще никакая диета не эффективна без физ. нагрузок) ) Так спорт, спорт и спорт) ) Удачи))

можно весь день пить один кефир и больше ни чего.
Либо после 18.00 не есть, по больше двигаться, проверено на себе.