Подскажите пожалуйста самую оптимальную диету!!??

Лимонная диета

Эффект похудения - от 4 кг за неделю! И самое главное - мы почти не меняем стиль своего питания! Едим все, что любим, но при одном условии - ни крошки после 7 часов вечера!
•Разбавить сок одного лимона на две трети минеральной водой и выпить натощак. Ежедневно прибавляйте по одному лимону (сохраняя пропорции) , пока не дойдете до шести.

•Затем разгрузочный день. В 3-х литровую банку с кипяченой водой выжмите сок трех лимонов и добавьте три столовые ложки меда. В этот день пейте только этот напиток и ничего не ешьте.

•С восьмого дня начните такой же прием лимонного сока, только в обратном порядке - с 6 до 1.

Оптимальная диета та, которая соответствует Вашей физической нагрузке!!!!

считай калории, система минус 60 либо очень эффективная диета - "зашить рот".

если "зашить рот",то потом будут большие проблемы со здоровьем!
бег, массаж, плаванье, и маленькие порции еды тебе в помощь

1. Не есть после 18-00!
2. Принимать еду маленькими порциями 5 раз в сутки!
3. Две недели не есть: жирного, солёного, острого, кислого и т. д... .
4. На завтрак есть творог, набираться сил на день!
5. А главное это - мотивация!

У Вас и так все нормально с фигурой. Лучше всего трудиться на даче и гулять в лесу.