Подскажите. Помогите найти хорошую диету, только действительно проверенную и не очень жесткую!! Буду очень благодарна,

я худела по борменталю (ограничение съедаемых калорий)

Только творог 2 дня, только овощи 3 дня, только фрукты 5 дней, только вода 6 дней. Потом 9 дней, 40 дней....

Красивое тело – это серьезная работа над собой и новый образ жизни на долгие годы, потому что если проблема лишнего веса появилась один раз, значит бороться с ней нужно пожизненно к сожалению ((не верьте что похудение – это голодовка глупая (гречневая, кефирная, жидкая, кремлевская и прочие идиотские, не помогающие диеты) на месяц или два – это не правда. Или не дай Бог какие ни будь таблетки идиотские от которых только, пардон, понос и обезвоживание.
Дарю вам подробный рецепт своего образа жизни, благодаря которому не набрала за 30 лет ни грамма лишнего веса:
1.Никогда не смешивать углеводы с белками и жирами.
2.Есть углеводы ежедневно (включая сахар) , но только утром до 12-00.
3.В день не меньше 3-4 приемов пищи порциями по 150-200 грамм.
4.Последний прием пищи в 18-00.
5.В 21-00 обязательно кефира стаканчик или йогурт не сладкий.
6.2 литра воды ежедневно именно вода запускает в организме процесс сжигания жира.
7.Спорт хоть дома на ковре, но регулярно, без него ни одна диета на свете смысла не имеет.
Из рациона убрать навсегда: Хлеб, мучное, картофель, сладости (ну за редким исключением по праздникам 3-4 раза в ГОД) , солености, копчености, бананы, виноград.
Удачи вам и красоты) )

Все диеты -ЗЛО!! !
Переходите на правильное питание ...
Я лично похудела, питаясь по системе Минус 60...
Вот тут почитайте о ней.
http://forum.say7.info/topic56548.html
А тут на фоточки худеющих посмотреть можете
http://forum.say7.info/topic14548.html
Удачи!

я ем один раз.. . и поправляюсь.... только режим (зачем закрывать комментарии?)

меньше кушать... это жестокая правда)))))) и не есть на ночь.. сама так похудела на 26 кг за год..

кефирная диета, проверенна на себе и подругах, всем помогла похудеть к лету. Я за неделю где то скинула 3 кг