Помогите найти белковую диету от и до, МЕНЮ на каждый день.

На предстоящие две недели дневной рацион должен полностью соответствовать таблице, приведённой ниже. Добавить тут нечего, приведу лишь одну универсальную рекомендацию. Каждый день пейте больше жидкости. Замечательно, если это будет чистая, артезианская или минеральная вода. Следует избегать употребления различных газировок и энергетических напитков, так как они в своем составе содержат просто гигантское количество углеводов. 1 деньЗавтракЧашка чёрного кофе без сахара. Обед200гр. томатного сока, яйцо, сваренное вкрутую, варёная капуста, с растительным маслом. Ужин200 или граммов жареной или отварной рыбы. 2 деньЗавтракЧашка кофе и сухарик. ОбедРыба, жареная или отварная, с капустным или овощным салатом с несколькими ложками растительного масла. УжинОдин стакан не сладкого кефира, плюс двести граммов говядины, желательно отварной. 3 деньЗавтракЧерный кофе, снова без сахара и один небольшой сухарик. ОбедПожарьте один кабачок, средних размеров, с добавление растительного масла. Можно съесть несколько яблок. УжинДвести граммов не жирной говядины, лучше отварной, два яйца, плюс салат из капусты с маслом оливковым. 4 деньЗавтракКофе, снова без сахара. ОбедТри небольшие морковки, желательно вареные, с растительным маслом. Можно добавить два яйца, чуть сыра. УжинФрукты, желательно несладкие яблоки. 5 деньЗавтракСкушайте одну сырую морковку. Можно запить её лимонным соком. ОбедТриста граммов рыбы, жареной или отварной. УжинФрукты, желательно несладкие яблоки. 6 деньЗавтракЧашка кофе, соответственно, без сахара. ОбедСкушайте половинку курицы средних размеров вместе с капустным салатом. УжинВареные 1 или 2 яйца, тертая морковь - один стакан. 7 деньЗавтракЧай, снова без сахара. ОбедТриста граммов тушеной говядины в сочетании с несколькими яблоками. УжинФрукты, желательно несладкие яблоки. 8 деньЗавтракСнова чёрный кофе. Обед200гр. томатного сока, яйцо, сваренное вкрутую, варёная капуста с растительным маслом. УжинДвести или 300 граммов отварной рыбы. 9 деньЗавтракСнова чашка кофе. ОбедСкушайте половинку курицы средних размеров вместе с капустным салатом. УжинВареные 1 или 2 яйца, один стакан тертой моркови. 10 деньЗавтракСкушайте одну сырую морковку. Можно запить её лимонным соком. ОбедКрупная порция жареной рыбы, в сочетании со стаканом томатного сока. УжинНесколько яблок. 11 деньЗавтракЧашка кофе без сахара. ОбедТри моркови вареные с растительным маслом. Можно добавить два яйца. 15 граммов сыра. УжинНесколько крупных яблок или каких - то других фруктов. 12 деньЗавтракВновь чашка чёрного кофе с одним сухариком. ОбедПожарьте один кабачок, средних размеров с добавление растительного масла. Можно съесть несколько яблок. Ужин200 граммов приготовленной на пару говядины, два яйца, капустный салат. 13 деньЗавтракСнова чашечка кофе без использования сахара с одним сухариком. ОбедКрупная порция жареной или отварной рыбы, капустный салат. Ужин200 граммов говядины плюс один стакан несладкого кефира. 14 деньЗавтракСнова чёрный кофе. ОбедОдин стакан сока томатного, два вареных яйца. Ужин200 граммов рыбы приготовленной на пару.
попробуйте чай холодный, или же продаваемый в магазине в бутылочках. Да эта диета была опробована. Так если у вас изжога, она поможет возможно избавится от нее. Так как принятые правильной пищи способствует этому. Во всяком случае если вам не поможет диета, то правильное питание никогда не навредит здоровью.

мясо с огурцом. и никакого ни от ни до. чем проще, тем лучше.

Привет! вообще даже не проблема найти блюда по любой диете - сайтов сейчас везде куча и как всегда и везде мало написано http://eda-recepty.com/catalog/belkovaya-dieta тут кстати намного больше всего и диет и рецептов, а белков кстати всегда больше в овощах, так как овощи не содержат много белков а много белков человеку не нужно - только надо знать в каких овощах.

Можете попробовать поискать здесь - http://vashvkus.ru/ . Довольно таки много разной информации о еде, также найдутся различные диеты в том числе и белковые (как и что с чем есть) . Много находил для себя полезностей, и остался доволен. :)