гречневая диета. как результаты?? отзывы.. только не надо о вреде

Ммм.. . Ну у меня было дело, сидел на гречке, пока служил в армии.. . При чем, замечу, что кушали мы её 4 месяца подряд - в супе (кроме гречки в нем немного картофана было) на первое, на второе, на ужин; за это время пару раз был рис, раза 4 были яйца, и всё. Мясо еще пару раз может.. . При том, что солдаты вкалывают много, худеющих была тьма, ребята сбросили от 6 до 22 кг за это время. Вообще был у нас рекордсмен, за духанку - полгода - скинул 40 кг из 100, постоянно вкалывая и питаясь только крупами (гречка, пшенка, рис) и рыбой.. .

Гречка - очень энергетически емкий продукт и о того, сколько вы двигаетесь, будет зависеть эффективность диеты.
Вообще, самая простая диета - сидеть тупо на мясе, исключить мучное и молочное почти полностью. И питаться чуть меньше, чем обычно. Но через некоторое время проснется "жажда хлеба". ..

Дико сливает воду из организма. Потом вода возвращается.
Изменения веса не будет.

Да, мне нравиться!
Береш скажем продел, заливаешь водой и далее кушаешь ешго как душа жаждет: с подсолнечным маслом и солью, с черным перцм. Можно добавить зелень, яйца и т. п.
Можно слегка разогреть.
В общем вкусно и неимоверно полезно и варить не надо. кефир не обязательно.
Продел набухает в воде за 2 часа и дальше его обычно делаем соленым. Но можно по желанию с медом.
В общем совершенно немного соли, но много пользы. С растительным нерафинированным (особенно подсолнечным и кукурузным) маслом великолепно сочетается! !
Приятные ощущения и хорошее настроение!
Но насиловать себя не надо.. . все хорошо в меру.
Кроме того гречка может быть универсальным компонентом для самых разообразных блюд или быть приятной закуской, добавкой ее можно использовать так же как японцы используют рис - вместо хлеба!
Возможны и супы и запеканки и смешаные кашки (рис+гречка)

У моей коллеги - дочь диабетчик. Она регулярно раз в месяц делает разгрузку организма - 3 - 5 дней ест только гречку на воде и пьет кефир. Держит таким образом фигуру.