Как за месяц скинуть 10 кг при росте 177 см и весе 65 кг???

Диета
3 дня рис и минералка
3 дня курица и минералка
3 дня яблоки и минералка
Потом 2-3 дня на кефире.
Плюс Бодифлекс. Как закреплять: есть всё, что угодно после диеты до 15.00( быстрый обмен веществ до обеда) Не ужинать вообще. Придерживаться всегда- это стиль жизни.
Чего на девушку накинулись? Может моделью хочет стать. А 65 кг при 177 это много для моделей. Да и так 5 кг можно скинуть. Всё зависит от строения тела, что для одного много, для другого нормально и наоборот

10 кг в месяц слишком много, для того чтобы здоровье не растратить разрешено не более 3 кг

Анорексия НЕ ЛЕЧИТСЯ.

Да нормальная ты, не парься.

не жрать...

Куда ж тебе ещё сбрасывать? У тебя и так вес гораздо меньше нормы. На что ты будешь похожа и как жить будешь? Не выдумывай и не мучай себя глупостями.

Вес можно сбросить, если есть лишний жир. За счёт чего собираетесь худеть????

при таком росте у вас нормальный вес - да и скинули вы сильно быстро
вопрос: зачем доводить себя до состояния швабры с подорванным здоровьем?

и что это за кость получится?
быстро=плохо!

гречка

Не жрать!!!! Но нафига!!))) ) И так все пучком!!!! Если что то не нравится, лучше подкачать определенные места- прес, попу, ноги !!!

есть толко фрукты

Важно не сколько вы весите, а как выглядите.
Моделью поработаете лет 5 и уже никому не будете интересны