Реально ли за 1 месяц скинуть 10 кг?

я скидывала. убрала жиры и сладкое. сейчас овощи уже пошли. можно делать салат и заправлять обезжиренным кефиром. хлеба я немного ела. и диетическое мясо или рыбу. отваривала или запекала в микроволновке без жира

реально и лечиться потом пол жизни после этого.

Конечно! отрезать ноги нах!

Да. Но сидя на диете ты, конечно скинешь вес, но замедлишь метаболизм, и потом будешь набирать вес гораздо быстрее. Есть безопасная методика без диет, медикаментов и чрезмерных физнагрузок. Оздоровляющая организм. У меня минус 10 кг за 10 дней.

Отбросить копыта. Ничего уже волновать не будет.

диета не есть хорошо. чем быстрей и больше вы скинете, тем быстрей и больше вы потом наберете в весе. любая диета это стресс для организма. куда легче просто следить за тем что вы едите, как и когда.

бег по утрам и вечерам! И главное не лениться!

Думаю нет, во всём должна быть постепенность. Диетологи придерживаються мнения: чем быстрее и больше уходит килограммрв лишних, тем быстрей и ещё больше они вернутья.

Реально только наверно 6-8 кг)
надо подобарть подходящую диету. Проконсультироваться с врачом. А если делать самостоятельно можно навредить организму. Слишком резкий отказ от пищи к хорошему не приведет (

а так же занятия спортом и меньше каллорийного)
Удачи=)

По диете по группе крови можно скинуть такую массу за данный срок.
Я бы не сказала что диета сурова. но надо отказаться от мучного и сладкого.

10 кг за месяц - это самоубийство для организма... можно конечно, только потом как гормональный сбой лечить и чем?