я за месяц скинула 10 кг только тем что не ела после шести и здоровый сон!и результат был виден практически каждый день

Молодец!
Екатерина Мириманова пишет, что такие "застои" - вполне нормальные. Ваш организм имеет право отдохнуть. Просто продолжайте и все. Главное - последовательность!
А вообще 10 кг за месяц - это слишком много.
И помните: стоит вам почувствовать сильный голод - все, организм сделал стойку и готов ЛЮБУЮ ЛИШНЮЮ КАЛОРИЮ отложить в запас.

Быстрее и без вреда для здоровья быть не может. Сначала произошла потеря веса за счёт отхода лишней межклеточной жидкости. Потом происходит торможение. Есть всё равно нужно, но мясо, рыбу, овощи, кисломолочные продукты. Потому, что потом вы наберёте вес ещё больше, чем было первоначально. Ведь всю жизнь невозможно голодать, да и вредно для организма. Можно загубить пищеварительный тракт.

это смотря с кем спать

10 кг. за месяц СУПЕР!! ! Только за последующие месяцы вы наберёте 20. НЕЛЬЗЯ так резко худеть. Я за год похудела на 8, моя золовка за три месяца на 10, с 50 размера дошла до 42. сейчас носит 48. Я ем после 18, стараюсь без ограничений (мясо правда не ем) она сидит практически на зелёном чае. Вот и думается, а стоило ли так стремительно худеть, менять гардероб, чтоб к старым шмоткам вернутся... .
А если ваш организм перестал худеть, значит это ваш идеальный вес, либо он просто взял тайм-аут!
Удачи!

Не очень понимаю метод - не есть после шести -. Я себе это представляю так - это значит и спать надо лечь часов в 7-8, чтобы и желудок уснул, а встать с утра пораньше, чтобы успеть за целый день кааак наесться :-)))))

ваш организм покинули ненужные жидкости и шлаки! в пропорции они составляют в среднем 5-10 кг нашего веса! теперь для продолжения похудения необходимо применять физ нагрузку!

я уже 11 месяцев не ем после 18-00, но ничего не помогло, только когда стала заниматься на тренажерах - вот там сразу результат в первый день был!!!