Если изменить гречневую диету и есть гречку с куриной пропаренной грудкой 100 грамм сколько можно сбросить?

гречка богата железом, а куриная грудка источник протеина - если без добавления жиров и без пересола - то прилично скинете

на гречке похудеть можно тоько со второй группой крови, всем остальным она не поможет, потом наберете больше, чем сбросите. Пишите, дам статью о том, как питаться, чтобы сбросить и не набрать вес.

Не сочетаются.. . Белок с крахмалом это.. . так что с перерывом в 2 часа.. . то одно, то другое) )

А вообще не знаю, зачем диеты. Нужно правильно питаться и просто ограничить количество пищи.

я думаю самое оно а лучше есть грудку отдельно и гречку отдельно так говорят ещё можно кефир и творог обезжиренный

А сколько раз в день, и сколько гречки к грудке? Ведь это чистая математика, подсчет калорий. Калорийность отварной гречки - 90-130 ккал на 100 грамм, отварной курицы 135-170 ккал. Чтобы потерять 1 кг жира, нужно потратить на 7700 ккал больше, чем съели. С помощью одной диеты терять килограмм в неделю не просто. Придется быть голодным. Лучше разумное питание = умные физические нагрузки. Например, фитнес в специальном костюме для электростимуляции мышц (в Москве так можно позаниматься в фитнес-центре Ньюфит в Омега Плаза, рядом с метро Автозаводская).

у меня 2-ая группа крови но я так и не похудела, дайте мне статью пожалуйста