Стоит ли в 13 лет садиться на гречку и кефир на неделю? Вешу 75 киллограм а должна 55.Как сбросить вес?

Стоит ли содиться на диету и да и нет. Диета не плохая но возрост.. . И это не решает пробемы. Самое лучшее изменить навсегда свой оброз питания и отнашение к пище. Это сложно потому что 13 лет тебя приучали есть с хлебом и доедать до конца.

Уменьши порции купи красивую маленькую тарелочку и кушай из нее
Принемай еду в одно и тоже время как лекарство Мы кушаем чтобы жить а не живем чтобы кушать
5-6 раз в день кушай маленькими порциями
Займись фитносом или танцами или еще чем нибудь но что это было в удовольствие
Поменьше ешь сладкого и мучного соленого и поменьше кетчупа майонеза постепенно лучше вообще исключить
Устраивать разгрузочные дни 2 раза в неделю
Уверяю тебя вес сам уйдет и быстро ведь ты еще растешь

Побольше читай о правельном питание что бы знать все ответы на свои вопросы
Пойми что с диетой ты похудеешь быстро а дальше что... .
Вернешся к обычному своему питанию и очень быстро набереш то что скинула и плюс еще пару кг лишних
Потом еще сядиш на диету и т. д. пока не поймешь что похудев нужно удержать вес это самое сложное а это значит изменить свой образ питания что тебе и советую.

А еще посмотри выпуски передачи - Семейный размер- это важно там очень доходчего обьесняют как похудеть и удержать вес .

И вообще я за тебя рада что ты в таком возросте ты задумалась о весе и питании. Желаю тебе удачи!

Диету нужно подобрать посоветовавшись с врачом, и много физ упражнений

Лишний вес мне мешал полноценно жить и работать. Что только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось есть. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне было нужно действительно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она позвонила мне и предложила заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, вежливо согласилась. Через несколько дней пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов у него нет и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели, а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С утроенным энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат просто супер! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень обрадовало. заказывали здесь http://health.ru