Стоит ли в 13 лет садиться на гречку и кефир на неделю? Вешу 75 киллограм а должна 55.Как сбросить вес?

Ни в коем случае. Диет нет - есть образ жизни. Диетами потеряете 10 кг, наберёте 15.

однозначно нетт в этом возрасте никаких диет естественно ибо организм развивается

Это не выход - неделю посидишь на кефире, может и похудеешь. Но потом наберешь больше в два раза!

Просто правильное питание и много много ходить)

в этом возрасте нужно просто исключить вредные продукты в стиле сникерс и пепси кола и начать заниматься по утрам

а оно тебе надо? лучше тогда уж в спорт зал

НИЧЕГО СЕБЕ

Я НЕ ПОНИМАЮ ЛЮДЕЙ, которые отвечают!
С таким весом надо на диету садиться и все на том
Я в свои 13, при росте 175 вешу 45
И это вполне нормально

Если что не так– можно не поужинать или не пообедать. На здоровье это не сказывается никаким образом

Лишний вес сказывается намного больше

И ЧТО ЗА ЧУШЬ?
Какая гречка и кефир? Зачем тебе это?

Просто не обедай или не ужинай раз в день, со временем похудеешь

Гречневую кашу надо есть на завтрак, это вкусно и полезно

Лишний вес мне мешал полноценно жить и работать. Что только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось есть. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне было нужно действительно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она позвонила мне и предложила заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, вежливо согласилась. Через несколько дней пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не имеет и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели, а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. Я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат просто супер! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень обрадовало. заказывали здесь http://health.ru