Хочу похудеть, не мучаясь диетами. Что можно кушать и сколько раз в день? Нашла апельсиновую диету, но пока продуктов нет

попробуйте белковую диету

посидите недельку на помидорах

Не есть после 18-ти часов и перед сном съесть дольку свежего ананаса!

Только спорт и сбалансированое питание! И никаких диет! после диеты, даже если ты и худеешь, то затем довольно быстро возвращаешься к своему первоначальному весу (и это в лучшем варианте) . Порою люди набирают еще больший вес!! ! Да ещё и за это 1-5 недельное воздержание ты получаешь новые складки жира. ОДло в том, что организм при соблюдении строгой диеты (или частых диет) привыкает к голоданию или низкокалорийной пище. Диетой мы заводим, так называемую, аварийную программу работы наших внутрениих систем: замедляется обмен веществ, человек потребляет меньше энергии. И организм начинает откладывать жир "на всякий случай". Надо просто правильно питатся есть больше овощей и тогда постепенно вес вернется в норму. Кстати тоже в этом случае помогают ферменты (я лично мезим беру) , так как позволяют меньше есть и при этом больше усваивать. И самое главное когда садятся на диету нужно продумывать реабилитационный курс, или как сейчас называют "выход из диеты" (продолжительностью 1-2 недели) , который поможет организму настроиться на обычную работу. А у нас 99% этого не делают!!!

Ты пишешь, что не хочешь мучиться диетами и сама хочешь посидеть на апельсиновой диете? где логика?
Если есть апельсины в таких количествах, да ещё и на пустой желудок, то гастрит тебе обеспечен.
Поищи в гугле диеты для похудения их там огромное количество.

девочка! мой рост 160 вес 57.и я не собираюсь худеть!!! твой вес слишком маленький!!! если будешь худеть получится скелет! пополней на 2,3 кг.!!!

У меня тоже были небольшие проблемы с весом. Повезло, что тетка моя - профессиональный диетолог. Под её пристальным надзором (иначе и не назовёшь)) ) я начала следить за своим питанием. Стала кушать 3 раза в день, обязательно ем фрукты и овощи (но важно не перебарщивать!) . 2 л воды ежедневно и физические нагрузки творят чудеса) ) Еще раза 3 в неделю можна кушать морскую рыбку. Во время еды можна принимать что-нибудь для пищеварения. Я пила Мезим. Идеального рецепта нет) у всех свои рецепты красоты, но мне мой здоровый режим очень помог!)

побольше овощей и фруктов, лучше маленькими порциями, но чаще. Творог, кефир, ряженка, не жирное мясо, рыба. Исключить сладости и мучное. Лучше всего готовить в пароварке, или запекать

можно попробовать огуречную, ссылка ниже,
еще читал о макаронной и сладкой диете, это так чтобы не напрягаясь
помогает раздельное питание и вегеторианство
побольше хорошего настроения и свежего воздуха
секс
Огуречная диета

помогает и чай без сахара! надо пит 3раза в день! это точно действует!

Я весила 96 кг за 2 месяца скинула 23