от каких продуктов толстеют ?

Лично я, когда хочу похудеть (или хотя бы не потолстеть) , исключаю хлеб белый, картошку, мучное и сладкое, майонез.

хлеб, картошка, сыр, жареное, сладкое

от жирных мучных острых жаренных

механизм набора веса реализуется по дуге гипофиз-пролактин-поджелудочная железа-инсулин. у женщин гипофиз почти мгновенно реагирует на эстрогены и фитоэстрогены т. е. парное молоко, свежие яйца, пиво, портвейн, соя, семечки, секс и т. д. однако если поджелудочная железа "не захочет" реагировать на гормон или гипофиз будет блокирован антагонистами пролактина вес изменить не получится.

Пресловутые 4 продукта, которые надо убрать, чтобы похудеть:

1) Сахар (сахароза) . И все продукты, содержащие его в заметных количествах. То есть вся кондитерка.
2) Крахмал и все продукты, которые его содержат. То есть хлеб любой, всё мучное, зерна, крупы, бобовые.
3) Жиры животные и растительные. И все продукты, содержащие их в заметных количествах. Например, все молочные продукты жирностью более 1%.
4) Поваренная соль как причина отеков и удержания воды в организме вообще.

таких продуктов четыре... : мясо, мука, картошка, сахар... .
все блюда которые содержат эти продукты считаются высоко каллорийными и частично или полностью расщепляются в жиры не зависимо от способа приготовления.. (хлеб, кондитерские, сладкие, супы, бощи, жаркое, запеканки)
так же толстеют от продуктов, содержащих токсины, концеррогены, консерванты, эмульгаторы и пищевые красители (чипсы, кетчупы, соусы, сникерсы, фастфуд, лимонад, кола, пепси, спрайт и так далее)

от жирных и мучных!