как похудеть. кг 5-6 надо скинуть.

Что-то у нас мода уже пошла на эти диеты. Но, в таком случае организм подвергается стрессу. И, может, вначале вы и похудеете, но потом, съев хоть что-то лишнее, организм моментально начинает откладывать эту еду в жир как бы "на всякий случай", в следствии чего вы набираете веса ещё больше, чем было до того. А помочь в данном случае может сбалансированное питание. Кушать нужно около 5-7 раз в день, каждый раз в одно и то же время. Кушать нужно побольше овощей и много пить, около 2 литров в день Кстати тоже в этом случае помогают ферменты (я лично мезим беру) , так как позволяют меньше есть и при этом больше усваивать. Отлично помогает бег и плаванье, так как в этом случае задейстованы все мышци. Если нет времени или возможности на спорт, постарайтесь побольше ходить (около 40 минут в день) , ходить по ступенькам. И Ваше тело будет благодарно =)

20 минут минета каждый день помогают женщинам похудеть на 5 кг.

Я слышал это действительно запатентованная методика, которая реально помогает!! ! Одна девочка так 20 кг сбросила, а еще плюс грудь увеличивается.

по утрам бегай

Бег и только бег. Если просто будете качать пресс это мало поможет. Желательно на чистый воздух если возможно и бегать.

Да, бег хорошо помогает, а вообще любая физ. нагрузка хороша! Особенно легко и хорошо худеть в воде, сходите в бассейн или в аквапарк. Кушайте меньше. Я за 4 месяца на 14 кг. похудела.