Ребят, помогите похудеть! Надо на кг 6 в кротчайшие сроки.

за 1.5 месяц максимум, ток не сорвись!))

недели за 2, 2.5 недели

Делай упор лежа руки на головой. Перед сном можеш есть не жирную пишу. И пей меня воды

Месяц. За две недели похудел на три киллограма, но был периуд гончим просто.

Ограничение в количестве пищи не приемлемо, в организме голодовка включает сигнал к накоплению жиров!

В принципе здоровый образ жизни) Насчёт зелёного чая я не знаю. Если будешь меньше есть-организм будет сжигать жиры дабы получить энергию, но голодать тоже не нужно! Ни в коем случае!
Ешь мало, но часто. Так лучше будет. Но даже если есть мало-это не значит, что сбросишь вес быстро!
И ещё-для чего нужно вес сбросить? Тебе нужно жировую массу убрать? Тогда очень хорошо поможет фитнес и спорт-зал, но в спорт-зале нужно заранее предупредить, что нужно уменьшить жировую массу! Потому что они там дают упражнения на накачку и выносливость мышц (тогда сам вес увеличится, но не сильно. И именно мышечная масса, а жировая масса станет маньше и тогда уйдут талия, бока и т. д. ) Личный опыт.
В общем бегай и запишись на занятия. Фитнес-программы есть специальные. Сходи, узнай. Крути обруч (для талии) .
Будешь мало есть-ничем не поможешь. Потом снова наберёшь и достаточно быстро.
Удачи тебе)

Зависит от твоего организма. не кушай до 11и после 6.Регулярно занимайся спортом, ты ведь хочешь быть стройной. И думаю за недели2-3похудаешь.