сижу на прав. питании, а сегодня иду на ДР к куму, если не буду есть меня же не поймут. как поступить?

Ничего страшного, кушайте всё, что захотите. Иногда можно себя и побаловать. Только перед этим выпейте таблетку Мезима-форте, он поможет переварить всё, что Вы скушаете. Я тоже себе иногда такое позволяю))

У меня та же проблема, пригласили на др свекра, а на столе из того что я ем только помидоры с огурцами, как скажите мне есть только овощи и фрукты, когда свекровь следит за тем что я ем? И постоянно спрашивает почему я ем только огурцы и помидоры, типа получается она не вкусно приготовила и я ее стряпню игнорирую?

Правильное питание, на то и правильное, чтобы не мучится а нормально и полноценно на нем жить и худеть. Идите в гости. Кушайте все на здоровье и не думайте ни о чем, во время пиршества выпейте таблетку МЕЗИМА или ФЕСТАЛА, на ночь тоже таблеточку, а завтра устройте себе разгрузочный день (1,5 литра кефира на день или 1,5 кг. яблок на день) и все будет ок. Послезавтра вернетесь к правильному питанию и все)) .
Не стоит портить свое качество жизни, похудение должно приносить радость а не муки.
Удачи вам))

овощи, фрукты, салатик с раст. маслом - можно сухого красного вина выпить...

Сейчас лето, на столе должно быть много овощей, наполните ими свою тарелку и не акцентируйте на этом внимание

покушать нормально, а завтра устроить разгрузочный день

Избегайте сладкого, а остальное ешьте в умеренных количествах, один раз не сломает Вам режим.

Читайте также какпохудетзанеделю. ру (наберите английскими буквами) - много полезных советов.
Удачи!

Налегайте на фрукты)

ну один день можно и позволить себе вредную пищу) др все-таки.

не ешьте на праздниках жирную еду, которой там будет море. . без соусов. . не ешьте сладкого. . ешьте по чуть-чуть. . пейте один напиток и то же - по чуть-чуть. . запевайте простой водой. старайтесь уделять время не еде, а людям..)