Коррекция веса

Слышала про раздельное питание (белки отдельно от углеводов) . Насколько это эффективно, есть у кого то опыт

Моя мама на раздельном питании потеряла тридцать кг за полгода. Но смысл есть, если раздельное питание не как диета, а как стиль жизни.
Дилафруз Хасанова
Дилафруз Хасанова
2 024
Лучший ответ
это полезно для пищеварения. Но не влияет на изменение веса. Вес уходит только если вы потребляете меньше, чем тратите-иного НЕ ДАНО. Все остальные ухищрения влияют лишь на здоровье и образ жизни.
Натали )
Натали )
18 720
достаточно соблюдать посты и для души польза и для тела, а чтоб не заморачиваться с раздельным просто не переедать и все хорошо переварится
Я вес удерживала с биодобавкой re-code, с ней по чуть сбрасываешь и вес не возвращается, я после родов набрала много, вот с ней хорошо получается сбрасывать, гулять побольше, двигаться...
Не знаю, на сколько эффективна диета, но в о время еды одновременно вырабатываются ферменты, необходимые для переваривания и белков и углеводов одновременно, поэтому эффективность такой диеты сомнительна.
Nadejda Jitnikova
Nadejda Jitnikova
6 874
эффективно, но тяжело выполняемо. Лучше не мучаться)
Самая лучшая диета от Майи Плесецкой: надо меньше жрать
значит так, делюсь личным опытом.. во-первых это конечно же помогает.. но я сидела на диетах... ну как на диетах.. ем овощи и фрукты с кефиром... 5 месцев -20 кг... вес удерживается, иногда могу съесть шоколадку... конфетки, но потом тренажор)
Вот вам диетка)
Называется ""Любимая""
1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель)
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель)
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное) , можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)
на такой диете, если не пережирать, можно скинуть до 7кг за неделю: )
___________________________________
Вода является источником очищения организма. Она улучшает обмен веществ и выводит грязь из организма. Если в день выпивать по три литра воды и вечером ограничивать себя в питании (не совсем не есть, а есть белковую пищу например или овощи) -этого будет достаточно, чтобы без вреда организму сбросить лишние кг