что пропить для уменьшения аппетита и похудения

Сырой черешковый сельдерей, огурцы, укроп, петрушку, листовой салат, китайскую капусту.

Это называется - перейти на подножный корм.
Восстанавливает работу пищеварительной системы.

Я вчера посмотрела одну серию "Следа". Там показывали, как мужика рубанули тесаком, и из него вываливаются кишки и еда. Вот уже второй день ничего не могу есть. Даже смотреть на еду. Очень рекомендую.

Больше двигайтесь, займитесь спортивными занятиями, от этого уменьшается аппетит.

горячий бульон. сытость обеспечена

Если Вам нужно быстро похудеть то предлагаю Вам найти на Яндексе диета 4 ингредиентов (как похудеть за неделю) .
Диета позволяет существенно снизить процент жира в организме, без голода и без слабости, при этом вести активный образ жизни и тренироваться.

На долгий срок - низкоуглеводное питание (мясо, рыба, овощи, минимум хлеба, углеводы утром) небольшими порциями 5-6 раз в день, качественной пищей, занятия аэробными видами спорта, спа-процедуры на дому (например шоколадное обертывание и медовый массаж)

Читайте также какпохудетзанеделю. ру (наберите английскими буквами) - много полезных советов.
Удачи!

вот советы для уменьшения аппетита, некоторые из них мне очень помогли:
1. До приема пищи необходимо выпить стакан негазированной воды или сока. Место в желудке будет занимать жидкость, и Вы скушаете меньше. Это простой и эффективный метод. Врачи не рекомендуют пить жидкость после еды, она будет разбавлять желудочный сок и пища тогда плохо усваиваться. А стакан жидкости до еды немного заглушает голод и способствует пищеварению.
2. Нужно кушать супчики, приготовленные на основе овощного или мясного бульона, с минимальным количеством жира. В таких супах мало калорий, и быстро утоляется голод.
3. Используйте только соль и перец, но не пряные специи, которые повышают выделение кислотность и заостряют голод.
4. Если хочется, есть, то скушайте лучше сладенький фрукт, яблоко, банан. Или ломтик черного шоколада. Сладкое уменьшит аппетит и повысит содержание глюкозы в крови. Через это, диетологи разрешают, есть немного сладкого до обеда.
5.80% суточного объема еды попадает на завтрак и обед. Необходимо в рацион добавить проростки пшеницы. В ней много витаминов группы В и клетчатки, минимизируется задержка жидкости, и не откладывается жир. Злаковые долго усваиваются в желудке, и Вы не скоро почувствуете голод.
6. В ежедневный рацион добавьте горох, сою, фасоль. Бобы быстро насытят ваш организм и улучшат пищеварение.
7. Также, необходимо отказаться от алкогольных напитков, они, как и приправы обостряют голод.
8. Нужно кушать медленно, еду хорошо пережевывать. Вставать из-за стола нужно с ощущением легкого голода. Потому что мозг дает сигнал о насыщении желудка через 20 минут после начала трапезы, а за это время можно сесть не очень много.
9. После приема пищи не укладывайтесь на диван, а идите на прогулку. Это способствует хорошему усвоению пищи и сжиганию жиров. Перед едой лучше не гулять, так как это наоборот обострит аппетит.
10. Перед сном можно выпить стакан теплого молока с медом. Это поможет быстро уснуть.
11. Когда кушаете, не делайте ничего другого. Не читайте газету, не смотрите кино. Ваш мозг будет занят в ином процессе и не сможет контролировать процесс насыщения. Ученые доказали, что просмотр сериалов в 2 раза увеличивает количество съеденной пищи.
12. Не нужно кушать продукты, в которых содержатся одновременно жиры и сахар. Это печенье, торты, конфеты, пирожные.
13. Вечером скушайте небольшое количество вареного, диетического мяса, в нем есть аминокислоты. Они активизируют роботу гормонов, и сжигают жиры.
14. На ночь необходимо выпить 200 грамм нежирного молока, так Вы преодолеете чувство голода. А аминокислоты молока будут способствовать активному расщеплению жиров.
15. Запах ванили, лайма, перечной мяты, яблок способен понизить ваш аппетит. В головном мозге центры голода и обоняния расположены рядом. Из-за этого, запах может на небольшое время перебить голод.
16. Нельзя кушать в стоячем положении.
17. Еду необходимо положить в маленькую тарелку, тогда порция будет выглядеть намного больше, и Вы подумаете, что кушаете как обычно. Этот психологический обман также может усилить и цвет тарелки. Например, голубой уменьшит и успокоит аппетит, а вот яркие цвета, наоборот его стимулирую. Помогут также эффективное применение народных средств для уменьшения аппетита.
18. Все салаты нужно заправлять растительными жирами. Если не можете отказаться от сметаны или майонеза, то замените их обезжиренным кефиром.
19. Забудьте о кофе. Оно усиливает аппетит, вредно для почек и сердца.
20. Если вы много кушаете, то лучше прием пищи разделить на 5, 6 раз в сутки. Еда должна содержат мало калорий, а порция быть небольшой.
21. Если в промежутке между основными приемами пищи Вы почувствовали голод, можно скушать ломтик черного хлеба. В нем много клетчатки, и она на время займет место в желудке.
22. Для перекуса можно взять несладкий йогурт. Это может быть кефир, ряженка, простокваша. Также можно скушать кусочек сыра, вареное яйцо, яблоко и выпить зеленый чай.
А похудеть помогут только упражнения))

Воды с утра один стакан после как пройдёт минут 40 можно покушать потом опять воды стакан через 5 часов опять попить и через час можно кушать выпейте 3 стакана воды через не хочу так через 2 недели минус 8-10 кило=) удачи в похудении))

квартиру

холодильник)

Кленбутерола курс пропей.

во время второй мировой полный людей не было, просто нужно меньше жрать. нужно есть что бы жить а не жить что бы есть

Советую диетолога Кима Протасова. Удачки!)