Если кататься на велеке то я смогу похудеть за неделю хотябы на 2 см

Да сможешь, но если при этом и кушать не будешь.

ты сможешь похудеть, т. к. при езде на велике я например сильно потею, при этом сразу чувствую как качаются мышцы ног. При этом потом таскаю велик 14 кг на себе на 5 этаж, тоже неплохая нагрузка. В общем катайтесь на здоровье!! ! Никакого фитнеса не надо.

велик и меньше есть сладкого жирного мучного и пить больше воды

смотря в каком месте и каким будет питание .

а в целом, при интенсивных занятиях вы наоборот можете немножко в объёмах увеличиться, так как мышцы распухнут и станут больше, а уже результат будет через несколько недель.

но если будете питаться правильно, то и раньше )

В ногах да

и таблеточки мкц купи, чтобы мало кушать и всё получится

Сможешь, если обильно.

Смотря в каком месте! Конечно, лучше, чтобы везде по 2 см. - и на животе, и на бедрах, и на попе.. . а еще лучше - по 5... :))) Но, как тут правильно советуют, толку от такого катания не будет, если при этом Вы вздумаете объедаться сладким-мучным-жирным-жареным-соленым.
И - да, вода ПОМИМО чая, кофе, сока, супа и т. п. - 2-2,5 литра в день!! ! ОБЯЗАТЕЛЬНО!! ! Еще раз повторю: ПОМИМО всех прочих напитков! То есть, ПЛЮС к ним! Сколько бы чая Вы ни выпили!

Проблема людей с лишним весом не только в том, что едят больше, чем двигаются, но и в том, что не умеют грамотно выводить излишки из организма.

2-2,5 литра (а при физических нагрузках типа фитнеса или велика - и 3 литра) способны отрегулировать и повысить обмен веществ, что способствует выведению всего лишнего, а также всякой бяки из организма. А самое главное (это уже актуально для дамочек ближе к 30, за 30 и далее) - достаточное количество воды в организме замедляет старение!! ! ВСЕ ЗАПОМНИЛИ, кто не знал?? ? :)))

Красоты, здоровья, идеальной фигуры, вечной молодости и вечного счастья Вам, ура!:))