А на что вы готовы пойти ради размера XS??? Поведайте о своих подвигах в похудении и силе вашей силы воли...

Не, на 44 российский не пойду. Мне и 52 неплохо :-))

24 кг за 6 месяцев.

Нужно переходить на правильное здоровое питание.

1) Бросить пить алкоголь и курить. Совсем.
2) Перестать поедать бытовую химию в виде колбас, покупных котлет, пельменей, готовой заморозки из псевдо-мяса и псевдо-рыбы, кондитерки, заводских консервов, большинства напитков.
3) Употреблять как можно меньше жирного, сладкого, пересоленого и переперченого. Жареные блюда очень вредны, надо варить, тушить или запекать в фольге без масла. Копченые блюда препятствуют снижению веса.
4) Есть как можно больше салатов из сырых овощей, свежей зелени и фруктов. Интересен для очистки кишечника салат "Щётка". Для похудения салаты не заправлять растительным маслом и майонезом. Если не для похудения, то заправлять именно оливковым маслом.
5) Прочищают ЖКТ также миндаль, чернослив и другие сухофрукты. Их желательно употреблять понемногу и в смеси. Того же миндаля рекомендуют за один прием не более 2 штук.
6) Питаться небольшими порциями из маленькой посуды. Добавки не брать. Между основными приемами пищи не перекусывать. Не есть поздно вечером и ночью. Стараться считать калорийность питания. Для похудения обычно надо уменьшить нормальную калорийность на 30%, то есть потреблять в районе 1100-1500 ккал в день.
7) Не ограничивать себя в питье чистой воды.
Но ограничить потребление калорийных напитков, приводящих тоже к ожирению.

Плюс активный образ жизни. Если валяться на диване, то живот не уберется. Как минимум ежедневная ходьба 1-2 часа. Бег трусцой, плавание, обруч, скакалка, фитнес... .
Всё, лишь бы не валяться перед телевизором.

XS это мне кажется уже слишком) Очень люблю кушать сладкое, мучное, соленое сильно... но когда увидела что не влезаю в свои любимые джинсы, поняла что нужно похудеть! Было безумно тяжело отказывать себе.. но через неделю мучений привыкла кушать без хлеба, кушать меньше и придерживаться рациона. Таким образом влезла в свои джинсы и даже место есть: ) Если нужно, могу поделиться секретами:)

Лет 5 назад отказалась от мучного. Практически не ем сладкого, иногда позволяю себе мед. И всякие вкусности заменила сахарозаменителем (простите за тавтологию) . Сначала процесс хорошо пошел, но потом остановился.. . Дальше могла неделями сидеть на бессолевой диете (тоже очень хорошо помогает) , 2 недели голодала (пила только чай, кофе, ну и воду) . Кефирная тоже хорошая + физ. нагрузки (хоть немного) . Насчет гречневой у меня сомнения... мне не помогла. Хотя многие утверждают что она хорошая)

я 12 дней сидела на гречке (без кефира) гречка запаренная кипятком, без соли масла-это было самым моим большим достижением (в диетах)

Изменила свой рацион питания. Умно питаюсь, худею медленно но верно, много сбрасывать не хочу. Иногда позволяю есть себе что хочу, а иногда делаю умные разгрузочные дни, но это не означает что я сижу весь день только на кефире или на яблоках или еще что там бывает.. . Последний прием пиши бывает в 21:00, а иногда и позже, но это не мешает мне худеть. Короче есть у меня один секрет питания: быстрой здоровой и умной пищи.