худею. стоит ли ходить в тренаж. зал?

ну, вы же не наброситесь на все тренажеры сразу и не будете качаться по 5 часов в день))) ) конечно можно! даже нужно!! ! вы простимулируете свои мышцы.. . и кстати говоря, на поддержание мышц организм сжигает много калорий даже ночью!! ! будьте красивы)

Сначала - худеть, потом тренажерный зал

не силовые после того как сбросите вес а то жир в мышцы уйдет

если все таки будешь юзать силовые, не удивляются тому что объемы уходят а вес стоит либо растет...

бегать надо что бы мышцы да и кожу в тонусе держать. а насчет силовых нагрузок штанга, гантели и проч вам тренер скажет

только после сброса веса..))

Лучше кардионагрузка - жир быстрее сгорает, а для рельефа уже силовые.

нужно

Да, конечно! без спорта диеты-это просто пустая трата времени)!

Майя Майская, вот когда покажешь истинное фото своей фигуры, тогда и скажем! Посмотрел мельком фотки, не твои! О чем может идти речь?

Да, всё-таки стоит!))

тупой вопрос. ты еще спроси "можно ли читать книгу зимой".

Зависит от того как Вы на данный момент сбрасываете эти килограммы.. .

Вообще могу сказать, что для того что бы не толстеть нужно постоянно компенсировать принятые калории... .

То есть если Вы много едите, то и сжигать надо не меньше!

Спорт не бывает лишним, но всему есть предел.
Не советую активно заниматься спортом и пир этом сидеть на диете, пагубно для организма, Выбирайте что то одно!
Еще скажу что бег и гантели вещи вполне совместимые))) )

Обратитесь к трененру в этом спортзале, пусть составит Вам правильную программу!