Добрый вечер. Вопрос только к людям, которые худели и при этом занимались в зале.

Не нужно ставить на себе такие эксперименты. Главное не похудеть, а быть здоровым и хорошо себя чувствовать. Я занимался боксом, и мы сгоняли вес перед соревнованиями. Не буду рассказывать как. Спортивная наука уже ушла далеко вперёд. Изучи систему Изотон, автор Селуянов.

Питание норм, если ты имеешь ввиду работу с металлом, то делай чуть меньше среднего веса но много повторений, плюс бомби скакалку. А вечером тупо творог со сметаной добавь.

Могу предложить вам мега супер методику сброса веса. Усилий мало, результата много. За месяц можно скинуть до 20 кг, если без напряга. Все вопросы по телефону 89282390332(Краснодар) либо в вконтакте: vk.com/idnoobsaibot. Я сам так похудел, но мне 15 и я весил 1....Ну вобщем неважно, но я сейчас вешу 72кг и мне Оччччень это нравится. Сейчас мышцы качаю с помощью этой методики. И НИКАКИХ УГЛЕВОДОВ И ДРУГОЙ ХИМИИ!!!

Очень рекомендую программы питания и программы тренировок диетолога Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! Если Вам нужна поддержка - проходит школа онлайн похудения! Набор новой группы - каждую неделю. На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой и голода! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!