Коррекция веса

Добрый вечер. Есть несколько вопросов, прошу отвечать только тех, кто знает.

Добрый вечер, собралась скинуть 4 кг за полтора- два месяца, дело в том что у меня получается рот на замке держать только днем, под вечер распирает жуткий жор, как быть, в основном на сладости тянет т. к. без них не могу, пыталась заменить фруктами-не получилось, сухофрукты не люблю?
Еще вопрос, хочу избавиться от целлюлита помимо упражнений чем его можно убрать?
Ну и последний вопрос: какие упражнения способствуют похудению ног, или как сделать ноги стройнее? (на счет живота знаю и знаю что жир уходить равномерно со всего тело, но интересуют конкретные упражнения для ног). Заранее спасибо!
Ирина И Тоджидин Рахимовы
Ирина И Тоджидин Рахимовы
1 833
Если любите сладкое и не можете без него, не убирайте его, а исключите что-то другое из меню. Главное вписываться в калораж продуктов, при диете это максимум 1200ккал (теряется вес) шоколадка 100г - 550ккал примерно. Но я вам даже советовать этот подсчет не хочу, потому что это чистая паранойя...
Некоторые люди и чисто на сладком вес теряют, но это очень вредно для поджедудочной и для организма
Nuri Bekusya
Nuri Bekusya
49 663
Лучший ответ
От циллюлита есть маска хорошая с Камсикамом тут есть рецепт , http://iledy.ru/body/kapsikam_ot_cellulite.htm . а вообще, если появляется циллюлит значит в том месте капсулируется жир, это происходит от того что кровь там не циркулирует нормально, часто бывает такое что у людей например циллюлит на одной ноге больше (на которой есть привычка сидеть, поджимая её под себя, напрмиер), а на, другой меньше, либо человек вообще очень много сидит и мало ходит.
Насчет вечернего жора-Вам перестроиться надо, утром полноценно завтракать, а вечером легко и последний раз 5 часов, вечер это не время активности
Абонент В-Недоступе
Абонент В-Недоступе
51 511
ну и не ешьте днем. ешьте вечером и сладкое. только не больше 1000- 1200 ккал. правда, это неправильно, но если по другому не получается, то что же делать
Наталья Синюшова
Наталья Синюшова
10 816
Хотите или нет но надо себя пересилить, углеводы в вашей жизни должны быть и утром и в обед и завтракать плотно обедать также а в ужин вы уже и не захотите сильно есть .хочется сладкого -съешьте кусок мяса (курицу)
Люда Кокшарова
Люда Кокшарова
5 567
Только картофельная диета, больше ничего не помогает
ГД
Гульжан Досумханова
721

Похожие вопросы