Как сдерживать аппетит? Как сдержаться и не есть неделю? Прошу отвечать на вопросы, а неё читать морали

8 лучших советов, как снизить аппетит
--------------------------------------------------
1. Пейте много воды
2. Принимайте поливитамины
3. Питайтесь регулярно и медленно пережевывайте пищу
4. Чистите зубы
5. Тренируйтесь
6. Пейте черный чай или кофе
7. Полноценный сон
8. Чаще отвлекайтесь

чего его сдерживать? Легко и просто. Голодала по 10 дней. жива. Сила воли. Нет силы воли - нечего и начинать, так как потом съешь в 2 раза больше. Кстати, 7 дней голода - 2 дня выход из него... Не забудь.

Ты быстрее убьешь свой организм.

А приступы голода укрощай водой

уххххда никак
еда это топливо, вы моежете себе представить чтобы машина ехала без топлива? вот сейчас задаете вопрос типа "как заставить машину ехать без топлива? ".
лишний вес из-за перебора с топливом, а целлюлит из-за плохого топлива
нужно кушать качественную еду, а вредности оставить толстушкам, которым плевать на себя!
как определиь что можно, а что нет?
Если это не принесет ни здоровья, ни красоты, то это пищевой мусор. Что полезного (материал для построения апельсиновой корки на булках не в счет!) может взять для себя организм из пирожного? Значит в мусорку!
не нужно голодать, нужно правильно питать свой организм!

Не есть неделю? Место в больничке зарезервировала?

Ты сдохнешь же!

не надо не есть неделю, вредно для организма, кушай часто и понемногу

Скорее всего ты сможешь просто напросто испортить себе пищеварение, но умение бороться с чувством голода - это ключ к успеху, если вы собираетесь сбросить вес или готовитесь к строгой диете. Для того, чтобы держать голод в узде, вам необходимо знать, что нужно есть и как себя вести между приемами пищи.

1. Тренируйтесь. Интенсивные кардио-тренировки помогут подавить аппетит. В среднем, примерно 60 минут интенсивных тренировок помогут уменьшить ваш аппетит в течение полных двух часов. [1]
Такой тип тренировок снижает уровень грелина в организме, что позволяет вырабатывать больше гормонов, подавляющих аппетит.
Вам будет намного легче, если вы будете выполнять упражнения с интервалами. Выполняйте упражнения в течение 5-10 минут, затем отдыхайте 5-10 минут.
2.Жуйте жвачку. Люди, которые жуют жвачку в течение часа по утрам, употребляют на 67 калорий меньше во время обеда. Жуя жвачку, вы теряете 11 калорий в час.
Жевательные движения обманывают нервные окончания, соединяющие вашу челюсть с головным мозгом, и вам кажется, что вы съели больше, чем это есть на самом деле. В результате вы ощущаете голод меньше.
Жевательная резинка без сахара лучше всего подходит для этой цели, так как она содержит меньше калорий. Мята, в свою очередь, способствует подавлению аппетита.
3.Выпейте стакан холодной воды, когда почувствуете, что голодны. Вода наполняет желудок без добавления калорий. Более того, холодная вода стимулирует метаболизм, чтобы согреть тело и помогает сжигать калории.
Для вкуса можете добавить дольку лимона, апельсина или лайма.
Чай с мятой тоже отлично подойдет. Перечная мята известна тем, что подавляет аппетит.
4.Держитесь подальше от еды. Очень трудно устоять, когда остальные едят, а вы смотрите. Вежливо откланявшись, выйдите из комнаты, и возвращайтесь лишь после окончания трапезы.