Коррекция веса

Как сбрасывать по 1.5 кг в день? прошу отвечать серьезно, а не учить!))

БЕГАЙ ПО СТУПЕНЬКАМ В ПОДЬЕЗДЕ)) ) - я серьёзно)
А вот меню попробуй ( и есть вообще не хочеться ) :
1 день - Варёный рис ( знаю не вкусно, но терпи, превыкнешь ) - сколько хочешь!
2 день - творог 1% ( можно заменить кефиром 1%, потому что лично я творог терпеть не могу )- - сколько хочешь!
3 День - Варёная курица- - сколько хочешь! ( но тут меру знай )
4 день - ЗА ВЕСЬ ДЕНЬ МОЖНО СЪЕСТЬ ТОЛЬКО 3 КАРТОФЕЛИНЫ !!!
5 день - только яблоки БЕСКОНЕЧНОЕ КОЛ-ВО.
Во все эти дни можешь пить зелёный чай или чёрный чай ( но без сахара ),
И обруч крути металлический если есть... конечно на ночь если очень сильно прямо захочиться то сьешь яблочко или выпей стакан кефиру) )
А ещё если можешь но это желательно перед едой выпевай 1-2 стакана воды
И кстати после еды не ешь не пей 2 часа - это обязательно
Чудес на свете не бывает!!!!
Сходить в туалет обоими способами и как минимум полкило уйдет, а если много съедено было, то и больше )))
Отрезать часть попы .Или бедер
мне удавалось только 700 гр в день. считала калории, не более 350 в день и много физ. нагрузок
этого делать нельзя - будет сбой организма на уровне обмена и тогда начнется не предсказуемое... пожалейте себя.. . а сбросить можно но постепенно - кушать 600 ккал в день и за месяц 5-7 кг
Правильно 3 кг в месяц.
Максимально жестокие диеты типа АВС, голодание
А вообщ не советую
это не реально
Не надо так быстро сбрасывать, потом с лихвой обратно наберется. Тем более для этого нужно одной водичкой питаться.
Такого не возможно