БЕГАЙ ПО СТУПЕНЬКАМ В ПОДЬЕЗДЕ)) ) - я серьёзно)
А вот меню попробуй ( и есть вообще не хочеться ) :
1 день - Варёный рис ( знаю не вкусно, но терпи, превыкнешь ) - сколько хочешь!
2 день - творог 1% ( можно заменить кефиром 1%, потому что лично я творог терпеть не могу )- - сколько хочешь!
3 День - Варёная курица- - сколько хочешь! ( но тут меру знай )
4 день - ЗА ВЕСЬ ДЕНЬ МОЖНО СЪЕСТЬ ТОЛЬКО 3 КАРТОФЕЛИНЫ !!!
5 день - только яблоки БЕСКОНЕЧНОЕ КОЛ-ВО.
Во все эти дни можешь пить зелёный чай или чёрный чай ( но без сахара ),
И обруч крути металлический если есть... конечно на ночь если очень сильно прямо захочиться то сьешь яблочко или выпей стакан кефиру) )
А ещё если можешь но это желательно перед едой выпевай 1-2 стакана воды
И кстати после еды не ешь не пей 2 часа - это обязательно
Коррекция веса
Как сбрасывать по 1.5 кг в день? прошу отвечать серьезно, а не учить!))
Чудес на свете не бывает!!!!
Сходить в туалет обоими способами и как минимум полкило уйдет, а если много съедено было, то и больше )))
Отрезать часть попы .Или бедер
мне удавалось только 700 гр в день. считала калории, не более 350 в день и много физ. нагрузок
этого делать нельзя - будет сбой организма на уровне обмена и тогда начнется не предсказуемое... пожалейте себя.. . а сбросить можно но постепенно - кушать 600 ккал в день и за месяц 5-7 кг
Правильно 3 кг в месяц.
Максимально жестокие диеты типа АВС, голодание
А вообщ не советую
А вообщ не советую
это не реально
Не надо так быстро сбрасывать, потом с лихвой обратно наберется. Тем более для этого нужно одной водичкой питаться.
Такого не возможно
Похожие вопросы
- Что же такое? При 1000 ккал + час бега за ночь поправилась на 1,5 кг ((
- я худею уже 4 дня! ПОХУДЕЛА УЖЕ НА 1,5 КГ (теперь 53,5 кг! ) НУ КАААК МНЕ НЕ СОРВАТЬСЯ? =))
- Мн срочно надо скинуть как можно больше кг за неделю.Собираюсь бегать по 1,5 часа в день, но я не бегала раньше
- сколько калорий нужно потреблять, чтобы медленно, но верно сбрасывать вес? лишние 5 кг
- Как быстро похудеть на 1-1,5 кг? Завтра тренер будет проверять вес, а я набрала 1.5 кг. Срочно нужно избавиться от этого
- Как набрать вес. Прошу отвечать серьезно, подробности внутри.
- ну какая диета эффективная пусть и идиотская и опасная кушать 1.5 кг яблок в день или 100 грамм шоколадки в день и все
- Как набрать 1,5 кг за два дня???
- Разгрузочный день: 1,5 кг яблок, чай зеленый, минеральная вода. Это нормально?
- ПОСОВЕТУЙТЕ! КАК сбросить 5 кг ЗА 2 НЕДЕЛИ! Я СЕРЬЕЗНО! ОЧЕНЬ НУЖНО!!!