Как похудеть за 1 месяц на 10 кг?

для начала записаться в бассейн и плавать 4 раза в неделю не меньше из еды исключить мучное сладкое мясо виноград картошку яйца. кушайте фрукты овощи и морепродукты рыбу асминогов криветки ананасовый сок пейте побольше и воду . cпиртное лемонад вино пиво итд нельзя

А ты эти килограммы за месяц набрал?? ? Чудес на свете не бывает!!!

Ножом отрежь жирок - самый быстрый способ

А так зависит всё от твоего обмена веществ - кому-то и за неделю реально похудеть, а кому-то и года мало чтоб на 10 кг сбросить.

физические нагрузки, чай зелёный, подсесть на диету = банальный совет, но самый эффективный

закажи себе Морозник Кавказский... он и лечит и чистит организм... и вес уходит заметно... Курс приема 12 мес для полного курса... но уже в первые 2 мес будет ощутим результат

Лишний вес мне мешал полноценно жить и работать. Что только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось есть. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне был нужнен действительно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она позвонила мне и предложила заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, я вежливо согласилась. Через несколько дней пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не имеет и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели, а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С утроенным энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат за месяц –32 кг! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень обрадовало. заказывали здесь http://health.ru