Как мне похудеть за 1 месяц на 20 кг я готова на всё.

Тебе надо похудеть на 10 кг, и нет слова вешать, есть слово весить. Открой ютуб и посмотри диету Елены Малышевой, как за 10 дней сбросить 5 кг, за месяц сбросишь 10 и не забывай про физ. нагрузки (пресс качай, приседай)

КОГО ты вешаешь? Не поняла))))

диета это первое какая смотри в инете подбери подходящею, активность физические нагрузки постоянные! и всё получится

Быстро похудеть можно сердце посадить, а так одевают тёплые вещи и бегают и худеют быстро, но это спортсмены под присмотром врача .

Рост не сказала!

В 13 лет на двадцать ( 20 )!!! кг . Это же ненормально . А так, вам надо похудеть где - то на 5 кг . Бегайте побольше.

Мне 12 лет и за неделю я похудела на 11 кг. Это оч легко. Просто не жри всю неделю.

с такой скоростью похудания можно почки в тазу оставить, то есть заработать нефроптоз! Я надеюсь не нужно объяснять чем это черевато... А за больший срок... за гораздо больший... это сделать можно как вам написали ниже! Диета (нормальная а не "ничего не ешь")+физ нагрузки должны помочь!

ничего не ешь

Очень рекомендую программы питания и программы тренировок диетолога Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!