можно похудеть за 4 месяца на ...20 кг см внутри

Сорок пять, это через чур, 55 - это нормально, если вы будете весить 45 кг. то станете похожи на бухенвальдского крепыша, мужики таких нелюбят. Прочитайте В Жикаренцева, что он пишет о мужчинах, которым нравятся дестрофичные девушки, ответ вас поразит, может хоть это вас остановит

Смотря какой рост конечно. Но 45 кг это почти анорексия.

вполне. Но мне кажется, скорее на 12-15 кг.

и что? это вопрос? за 4 месяца нельзя - только пол года

Быстро худеть нельзя
Во-пеpвых, в процессе похудения обpазуется довольно много вредных для здоровья продуктов полураспада жира, этаких "шлаков". При этом чем интенсивнее похудение, тем их больше. Так что при большой скорости похудения создаётся угроза для здоровья.

Во-втоpых, пpи скоpости похудения значительно большей 5% в месяц дpугие ткани и оpганы тела не успевают пpиспособиться к новой ситуации: где-то может повиснуть атоничная кожа, могут возникнуть сосудистые наpушения и тому подобное.

В-тpетьих, если Вы худеете слишком быстро, организм по ходу дела настраивается на запасание жира, то есть возвpащается пpедpасположенность к ожиpению.

ХУДЕТЬ НАДО НЕ МЕНЬШЕ ЧЕМ НА 3% ОТ ИСХОДНОГО ВЕСА В МЕСЯЦ, НО И НЕ БОЛЕЕ 5%!

Убрать из рациона каши и егурты. 1 час упражнений на утреннее время после сна

В нашем мире нет ничего не возможного. Если вы в это поверите, если вам это действительно надо. то почему бы и нет!

можно!