на сколько можно похудеть, если неделю есть только гречку и при этом бегать час в день в пищевой пленке?

гречка без ничего? в плане там без молока и сахара? если что, можно с фруктозой, а похудеть не сильно выйдет, 0.5 — 0.7 кг в неделю, просто обматываясь пленкой. Главное не пить сразу после тренировки, а то это и вернется. )

Вообще, пленка дает тот же эффект, что и плотные штаны для похудения.

Также, кто бегает, совет — для лучшего эффекта лучше обертываться, одевать теплые колготки и результат не за горами!

Вот как то так. =)

три кило уйдет

вы точно не дур, так как не собираетесь морить себя голодом это уже +)))точные цифры вам никто назвать не сможет, даже диетолог, ведь у каждого свой отдельный организм и что либо предугадать невозмжно. НО если вы будете чётко следовать диете и бегать то эффект будет более чем очевиден! по поводу пищевой плёнки +1,хороший способ! тело как бы заново вырисовывается, правда более тонко))

Нет, надо бегать в презервативе, тогда результат будет!

Кариночка, гречневая диета очень популярна, в ней очень много необходимых элементов но всё же я посоветую итебе помимо запареной гречки пить поливитамины. а вместо того что бы бегать в пищевой плётке, лучше скакалка и приседания. а вечером обёртывание глиной под плёнку (глина косметическая стоит 30 рублей в среднем)
никто тебе не сможет сказать конкретного результата. всё зависит от изначального веса. и от количества именно "лишнего" например если дувешка весит 60 то 10 кг она скинет свободно, однако если девушка весит 45 то она скинет максимум кг 3 - 4
и ещё раз напоминаю, витамины пей обязательно каждое утро. не будешь пить испортятся ногти и волозы вылезут.
удачи