на сколько можно похудеть за неделю на яблоках и йогуртах? если чередовать например день йогурт день яблоко

Я много лет страдала от лишнего веса. Проблемы со здоровьем. В личной жизни никак - внешность у меня была не модельная. Банально не могла найти для себя одежду. Пробовала все - от диет, до чаёв, примочек, кремов, бадов. Толку ноль! Минус деньги. Подруга посоветовала мне обратиться к диетологу. За первый месяц без существенных ограничений я похудела на 10 кг. За год привела себя в форму. Познакомилась с молодым человеком! Очень рекомендую программы питания и программы тренировок диетолога Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие. Если Вам нужна поддержка - проходит школа онлайн похудения! Набор новой группы - каждую неделю. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой и голода! Сайт у него называется, по-моему, Атлетик Блог ру. Ищите через поиск. Иногда он помогает бесплатно. Успехов всем худеющим!

Килограмма на полтора мышц. Если бы Вы больше тратили времени на самообразование и меньше на поиск идиотических диет-Вы бы знали, что от голода, либо такого рациона как Вы себе подобрали разрушается в первую очередь мышечная ткань как достаточно большой и быстрый источник энергии для организма. На выходе Вы получите потерю качества кожи, волос, ногтей, ухудшение общего самочувствия, потерю менструации, замедление метаболизма и фигуру-кисель.

в йогурте много сахара и пищевых добавок. Лучше пейте кефир. Если весите 100 кг, за недельку 3 кг. скинете.

От яблока может развиться гастрит. Это неприятно.

Найди диету по лучше. Не выдержишь.

кг 3-5