На сколько можно похудеть за неделю если есть один раз в день гречку. рост 162 вес 70

думаю кг на 5 похудеешь. но лучше есть ее не за один раз, а разделить это же количество раза хотя бы на 3. это даже намного лучше будет)

То есть есть один раз? Вы получите гастрит в лучшем случае.. Сначала похудеете, а потом наберет больше.. Просто уменьшите порции и уберите жиры.

Зачем один раз есть, ешь её когда захочешь в течении дня хуже не будет.

Лучше попробуйте бессолевую диету, т. к у вас скорее всего нарушен водно-минеральный обмен веществ, и массу тела увеличивает не жир, а отечность. Попейте КАНЕФРОН в таблетках и L-карнитин, это не только поможет сбросить лишний вес, но и придаст бодрости, легкости и повысит трудоспособность.

не слушай бред на счет болезней. Все у тебя в голове, во что поверишь - то и выльется. Если хочешь похудеть, начни раньше, чем скажешь себе: "все, эта последняя".
мне помогает только отказаться полностью от еды. но так как. полностью у тебя физически не получиться (потому что это не так легко, как кто-то думает) ты будешь есть только то, что тебе необходимо для зижни.

по больше пей воды.

во-первых так насилывать себя нельза, а похудеть так можно кг на 3-5

Все диеты дерьмо! Ни в коем случае не отказывайтесь от соли! Она нужна организму.
Почитайте лучше это. Мозги на место встанут

__http://www.koob.ru/minvaleev_r/pohudet_bez_vreda